Træn derhjemme
Sjippetorv
Har du plads til at svinge et tov? Sjippetov er det bedste motionsredskab – du kan forbrænde 400 kalorier på en halv time.
Casall, Shop.altfordamerne.dk, 178 kr.
Træningsbøger
Bliver du inspireret af at se på velformede kroppe? Disse damer kan få de fleste op af stolen og ned på måtten.
Tracy Anderssons ”30-day Method”, Amazon.com, 200 kr.
”Look Better Naked” af Michele Promaulayko, som er chefredaktør for et af USA's største sundhedsmagasiner, Women’s Health, Amazon.com, 300 kr.
Swiss Ball
Det er imponerende så meget ekstra en bold giver, især hvis du gerne vil træne core, er det en god investering!
Dura Swiss Ball, Theragear.com, 299 kr.
Træningsdvd'er
To gode dvd’er, som gør det effektivt og delikat at træne hjemme.
Mindful Flow, Simon Krohn hos Yogaudstyr.dk, 199 kr.
Pilates Basic, Lotte Paarup hos Denintelligentekrop.dk, 199 kr.
Træningssko
Så tæt på at være barfodet som mulig. Disse træningssko fra Newton er rigtigt gode for dig, der vil prøve lidt naturlig løbestil, men husk maksimalt en kilometer de første gange og trap op i skildpaddetempo.
Marathon Sport, 1.400 kr.
TRX
Hjemmegym på den nemmeste måde, hvor du virkelig kan „stege” dine muskler på minimal plads. TRX sættes fast i en krog i loftet eller en døråbning, og du kan lave nærmest alle slags øvelser i den.
TRX-sæt, Trxtraining.com, ca. 1.200 kr.
Vægte
Du kan give øvelserne ekstra pondus ved at bruge vægte. Disse er rigtigt gode, hvis du gerne vil træne efter en dvd derhjemme på stuegulvet.
Jordan-vægte, Hjemmefitness.dk, 185-295 kr. afhængig af vægten.
Yogamåtte
Glider dine hænder på yogamåtten? Denne er skridsikker, nem at rulle sammen og - stor fordel - hænderne står fast på den.
Den intelligentekrop.dk, 299 kr.
Har du også svært ved at finde tid til din træning? Så skal du måske bare droppe fitnessmedlemskabet og istedet træne hjemme på stuegulvet. Få her 8 bud på, hvad du skal bruge for at skabe dit helt eget hjemmegym!
