alt.dk Børn

Beskyt maven mod solen

Af: Sara Gerlach Madsen Af: Sara Gerlach Madsen

Børn Børn

Vores Børn Vores Børn

23. Jan 2009 - 01:00

Faktaboks

Undgå middagssolen mellem kl. 12 og 15.
Søg skygge.
Brug hat og tag let tøj på.
Brug solcreme, dér hvor tøjet ikke dækker.

Sommeren nærmer sig, men når du er gravid, er det ikke altid en fornøjelse, at termometeret viser sol og varme. Vores Børn har set på sagen og giver her nogle gode råd.

Faktaboks

I løbet af en varm dag, skal du gerne drikke to til tre liter vand.
Du kan eventuelt friske postevandet lidt op ved at komme frisk eller frossen frugt i vandet (for eksempel jordbær, vandmelon eller hindbær).
Du kan også bruge skiver af økologiske citrusfrugter eller en håndfuld friske, skyllede krydderurter. Især mynte og citronmelisse virker forfriskende.
Hvis du er desperat efter at få lidt sommerkulør, men gerne vil undgå solen, så kan du eventuelt bruge en selvbruner.
Find en uden parabener og andre af de øvrige tilsætningsstoffer, der mistænkes for at være hormonforstyrrende, og lav en lille prøve på dit håndled først – din hud kan nemlig have lettere ved at blive irriteret, når du er gravid.

Sommer og sol er godt for kroppen. Vi får vitaminer og mere overskud af luften og udelivet. Når de varme, indbydende solstråler tilbyder at gennemvarme den vintertrætte krop og friske kuløren op, vælter v ud på gader og stræder, i haver og på terrasser.

Det er fint at nyde sommerens varme dage og hvad enten du er gravid eller ej, er hovedregel nummer et og to meget enkle:

1) Husk at smøre dig godt ind i solcreme! 2) Undgå overdreven soldyrkning!

Så langt så godt. Men må man overhovedet sol bade, når man er gravid, og hvordan reagerer fosteret egentlig på varmen?

Undgå for meget sol

Søg skygge ved ubehag

Drik masser af vand

Huden mere følsom under graviditet

Under graviditeten kan du risikere, at huden bliver mere følsom over for sollys, og derfor får du måske lettere ved at blive solskoldet. Mange gravide oplever desuden, at huden har tendens til pigmentforandringer.

Annonce

Det skyldes en ændring i hormonbalancen, og får du ikke beskyttet huden tilstrækkeligt mod solen, kan du få mørke pigmentpletter.

Oftest forsvinder pletterne efter fødslen, men hos nogle forbliver pletterne permanente. For at forebygge pigmentpletter skal du huske rigeligt med solcreme, og vil du beskytte den sarte hud i ansigtet lidt ekstra, er en solhat en rigtig god idé.