Må jeg vinterbade som gravid?

Spørgsmål:

Normalt vinterbader jeg fra september til april. En tur i havet (0-15 grader), derefter en saunatur (80 grader), og så tilbage i vandet og sauna igen. Men må jeg godt vinterbade, når jeg er gravid? Jeg er foreløbig kun i sjette uge, og vandet er ikke specielt koldt endnu. Jeg har hørt, at temperaturskiftene er farlige. Er det rigtigt? Giver det i så fald en øget sandsynlighed for spontan abort, og hvilke konsekvenser kan der være både tidligt i graviditeten og senere hen?

Hilsen vinterbaderen

Læs jordemoderens svar på næste side…

Svar:

Kære vinterbader,

Det er vist aldrig blevet undersøgt, om kvinder med helt normalt forløbende graviditeter kan tåle vinterbadning eller de store temperaturskift mellem bad og sauna. Dog frarådes gravide i mange badelaug at vinterbade. Kroppen får et akut kuldechok, når du hopper i vandet. Alle små blodkar trækker sig sammen, og blodet løber til hjertet og de indre organer. Dit hjerte må arbejde ekstra for at holde varmen, så pulsen og blodtrykket stiger kortvarigt, og du må trække vejret hurtigt. Når du er gravid, er dit hjerte i forvejen på ekstra arbejde og skal pumpe mere blod rundt i kroppen end normalt.

Umiddelbart synes jeg, det lyder, som om belastningen kan være for stor ved kuldechokket, og jeg vil fraråde det. Tænk på, at gravide også tilrådes kun at dyrke moderat motion, der ikke får pulsen højere op, end du kan tale samtidig. Sauna stresser også kroppen i nogen grad, dog ikke så akut og voldsomt som badningen. Du kan godt benytte saunaen, hvis du undgår at blive alt for ophedet og dehydreret. Lyt til kroppen, og gå ud, hvis du bliver utilpas.

Med venlig hilsen Nina Sepstrup

Måske er et spørgsmål, du selv søger svar på allerede besvaret tidligere. Søg i vores omfattende arkiv og få svar med det samme.