Sult

De fleste gravide bliver meget sultne, og det er der god grund til. Du skal selvfølgelig ikke spise uhæmmet, men det vigtigste er dog, at du tænker over, hvad du spiser. Under graviditeten har du et øget behov for næringsstoffer som vitaminer, mineraler, kulhydrater, protein og fedt. Mangler du noget i din kost, mangler barnet det også.

Hvis du får de næringsstoffer, både du og barnet behøver, er det ikke nødvendigt at spise meget større portioner, end du plejer. Men det er nødvendigt at spise lidt flere gange om dagen, så du undgår den form for kvalme, der kan opstå af sult. Mavesækken har også lidt mindre plads end normalt, så du vil typisk opleve at være voldsomt sulten, blive hurtigt mæt og så være sulten igen efter en time. Det er derfor en god idé altid at have noget spiseligt i nærheden.

Mange gravide har sjove spisevaner og oplever en pludselig trang til helt bestemte fødevarer – og det skal være lige nu! Det lidt komiske problem kalder man picasyndromet.