-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Braiseret lammeskank med bønner
(4 personer)
Ingredienser
- Arbejdstid: 45 min.
- Udblødning: 8-12 timer
- Koge/stegetid: 2½ time
- Fryse-egnet
- 250 g tørrede bønner (f.eks. pintobønner)
- 125 g soltørrede tomater
- ½ l vand
- 4 lammeskanke
- 1 spsk olivenolie
- 2 løg (finthakket)
- 2-3 fed hvidløg (finthakket)
- ¼ l hvidvin
- frisk rosmarin og timian
- 250 g frisk grønkål (grofthakket)
- 1-2 spsk balsamico
- salt og peber
- Tilbehør:
- brød eller kartoffelmos
- Udblød bønnerne i koldt vand i 8-12 timer.
- Overhæld de soltørrede tomater med kogende vand og lad dem trække i min. 20 min.
- Fjern synligt fedt (eller en del af det) og sener på skankene. Krydr kødet med salt og peber og brun det i en varm stegegryde med olivenolie.
- Tag kødet op og steg løgene bløde i 5-8 min. Tilsæt hvidløg og de afdryppede soltørrede tomater (gem væden) og steg i 1 min. Tilsæt vin og giv retten et opkog. Læg skankene i gryden og tilsæt de afdryppede bønner, tomatvæde, rosmarin og timian. Lad retten simre under låg i 1½-2 timer, til kødet er mørt. Tjek et par gange undervejs, om der er nok væde, og tilsæt evt. vand.
- Vend grønkålsbladene i gryden og lad det simre, til kålen er mør (ca. 20 min.) Smag retten til med balsamico, salt og peber og server med brød eller mos.
