-
Rasmus' hårde tid på "Forræder"-slottet: Blev en anden
-
"Forræder"-Rasmus afslører: Ét mord var værre end alle de andre
-
Ikke set på tv: Rasmus afslører detaljer om konklavet
-
”De forstod slet ikke, at jeg ikke ville arbejde 60 dage uden løn”
-
“Forræder”-Stefan afslører: Har fået en udenlandsk flirt
-
Vidste du det? Her er Line Kirstens kendte mand
-
Dét fortyder Havshen i "Forræder"
-
Efter "Forræder"-exit: Havshens verden faldt sammen
-
Marie Watson fik en skummel besked: Sådan blev hun tilbudt “Forræder”
-
Her er Signe Kraghs private kærlighed
-
Så meget får deltagerne i løn for at være med i "Forræder"
-
Emil Lange skal giftes
Grønsagspasta med blå ost
Kalorier 266 kcal
Protein 23 g 34 %
Kulhydrat 10 g 19 %
Fedt 14 g 47 %
Kostfibre 4 g
(1 person)
Ingredienser
- Ingredienser:
- 200 g squash
- 40 g blå ost, max 45+
- ½ dl skummetmælk
- 50 g blegselleri
- 50 g drænet yoghurt
- 20 g parmaskinke
SÅDAN GØR DU
- Skræl squashen og skærden ud i strimler eller brug etmandolinjern eller et andet rivejern.Kog strimlerne i saltet vand i 1-2 minutter.
- Mos osten sammen medmælken og tilsæt blegselleri iskiver. Jævn sovsen med yoghurtog varm den op. Smagtil med salt og peber.
- Bag parmaskinken sprød ien 200 grader varm ovn i ca.10 minutter.
- Servér pastaen med ostesovsog sprød parmaskinke.
Find flere kalorielette opskrifter i én af - Vægtkonsulenternes mange opskriftsbøger »
