Opskrift på kiks med rørt ost
alt.dk Mad

Kiks med rørt ost

Af: Gitte Heidi Rasmussen og Marie Timmermann
Foto: Andreas Wiking Af: Gitte Heidi Rasmussen og Marie Timmermann
Foto: Andreas Wiking
Opskrift Opskrift
ALT for damerne ALT for damerne

Næringsindhold

  • Energi pr. person:
    162 Kcal
  • Fedt:
    20 %
  • Protein:
    24 %
  • Kulhydrat:
    56 %

4

Ingredienser

  • 200 g Cheasy friskost naturel
  • revet skal fra ½ økologisk appelsin
  • 50 g hakkede soltørrede tranebær
  • 1 spsk tranebærsirup eller akaciehonning
  • 8 Fiberkiks med tranebær.

Til fire personer

  1. Rør friskost, appelsinskal, tranebær og sirup sammen og lad det trække mindst 30 minutter.
  2. Smør osten på kiksene og server straks.
  3. Fiberkiks med tranebær er et supernemt og let mellemmåltid. Spis dem sammen med sprøde grøntsager eller lidt ost. Vidste du i øvrigt, at fiberkiks oprindelig stammer fra Norge. De laves på hvedeklid og rugmel og tilsættes lidt tørrede søde tranebær.
  4. Fås i Føtex og Bilka til ca.13,95 kr. for en pakke med 15 stk.
ostebord opskrift mad dansk mad brød alt-for-damerne

Dagens horoskoper

Bachelorette

Skøn strik

Den spirituelle brevkasse

Fra arkivet