Sellerilasagne
Kalorier 571 kcal
Protein 59 g 41%
Kulhydrat 27 g 23%
Fedt 23 g 36%
Kostfibre 12 g
(1 person)
Ingredienser
- Ingredienser:
- 200 g knoldselleri
- 100 g porrer
- ½-1 rød chilipeber
- 2-3 fed hvidløg
- 1 tsk olie (til stegning)
- ca. 2 tsk sojasovs
- ca. ½ dåse hakkede tomater
- 100 g DDV-yoghurt (7%)
- salt og peber
- 150 g revet ost (maks. 20+)
- Skræl sellerien, skær den i tynde skiver og blancher demi kogende vand. Svits porrer,chilipeber og hvidløg i fedtstoffetog tilsæt sojasovs, tomaterog yoghurt. Krydr medsalt og peber.
- Fordél selleriskiverne lagvismed grønsagsblandingenimellem i et ovnfast fad. Drysmed ost og bag lasagnen i 30-35 min ved 220 grader.
Find flere kalorielette opskrifter i én af - Vægtkonsulenternes mange opskriftsbøger »
