Styr din sukkertrang med fiberslik
Er du sukkerafhængig?
Styrer sukkeret din dag? Tag en kold tyrker, og erstat slik og kage med blodsukkerstabiliserende fiberslik.
Der findes to former for sukkerafhængighed:
Den dårlige vane, der er en konsekvens af et ustabilt blodsukker. For dig hvor et stort indtag af sukker og hurtig kulhydrat bare er en dårlig vane, kræver det kun en regulering af kosten i forhold til din blodsukkerbalance. Dvs. alle hovedmåltider skal bestå af en god portion protein og fedt, som begge er store molekyler, der giver kroppen noget at arbejde med, og som ikke får blodsukkeret til at ryge i vejret.
Det kunne fx være 150 g kød til frokost sammen med 2 spsk olivenolie, grønt der sikrer dig vitaminer og evt. lidt friske urter, nødder og kerner som sundt drys.
Afhængigheden, der styrer dit liv. Når du mærker lysten efter sukker, går du gennem ild og vand for at få det. Kører på tanken, overbeviser dig selv om, at du skal en tur i Netto, fordi du mangler noget til køleskabet − eller du spiser det i smug, for at ingen skal opdage, hvor meget du er styret af din sukkertrang.
Går du som hardcore sukkerafhængig først om bord i en slikskål eller en brødkurv, så stopper du ikke før den er tom. Herefter kommer rushet. Det føles rart og sågar beroligende. For en stund. For så begynder blodsukkeret igen at falde, og nu mærker du mere uro i kroppen, rastløshed eller måske dårligt humør.
Er du meget afhængig af sukker, skal du minimum afsætte en uge til en kold tyrker. Fiberslik er godt at have ved hånden, når sukkertrangen melder sig, det smager godt og påvirker ikke dit blodsukker. I perioder, hvor du enten er presset eller ked af det, kan du nemt falde tilbage i den gamle vane. Brug fiberslikket, som en slags hjælper i din proces.
