Lækkersulten? Se her, hvordan du stiller lysten - uden at synde
Chokolade, chips, fast food? Uanset hvilken craving du har, så kan du faktisk stille lysten med noget sundt. Det er nemlig din krop, der fortæller dig, at den mangler noget. Se her, hvad du skal spise for at lukke munden på din søde tand...
ER DU LÆKKERSULTEN EFTER...
... Kaffe med sukker
ÅRSAG: Lavt niveau af dopamin
SPIS I STEDET: Havregrød, æg, hytteost, æbler, mandler og grovbolle
... Chips og salte snacks
ÅRSAG: Lavt serotoninniveau
SPIS I STEDET: Avokado, kylling, chokolade, and, æg, havre, kalkun, svinekød og yoghurt
... Fast food
ÅRSAG: Lavt niveau af acetylcholin pga af alkohol
SPIS I STEDET: Æg, magert kød, olivenolie, mælkeprodukter, lever, blomkål, avokado og nødder
Annonce
... Søde sager
ÅRSAG: Lavt niveau af GABA
SPIS I STEDET: Prøv bananer, bønner, brune ris, linser, ærter, rodfrugter, nødder og grovbrød
