Laver du maveøvelser på den rigtige måde?

Maveøvelser er en vigtig del af opskriften på at komme af med mavefedtet - den slags fedt, som vi kvinder ofte bliver ramt af, når vi oplever stresss, mangel på søvn eller spiser forkert.

Læs videre her, hvor vi guider dig til at lave dem på den korrekte måde, så du får det maksimale ud af dem, for hvis du ikke er i form, kan dine maveøvelser ende med at få den helt forkerte effekt.

Problem: Spænder du ikke de helt rigtige steder, kan du risikere at musklerne bliver trykket udad, så du får en tyk mave. Ikke en del af planen, vel?

Løsning: Vær opmærksom på at suge navlen bagud og presse ryggen mod gulvet, mens du laver maveøvelser. Og husk at trække vejret.

»Læs også: 3 superøvelser for alle.

Kilde: Health & Fitness.

Nøgleord: Maveøvelser, mavefedtet.