Hvad betyder sundhed for dig?
Sundhed er for mig at være i balance og at evne at være fokuseret og til stede. Jeg får det dårligt af at spise usundt, og min krop reagerer med et ”Arh Line, hvorfor nu det”. Jeg spiser både burgere og slik, men det må ikke tage overhånd.
Hvilken form for motion dyrker du?
Jeg træner med min personlige træner, Gry Dawn Giviens, hvor vi løfter vægte og træner min balance og smidighed. For to år siden var jeg ude for en mindre bilulykke, som gav mig et piskesmæld. Det var nødvendigt at have en professionel ved min side for at komme i gang igen, og det har hængt ved, fordi jeg får meget mere ud af timerne med hende, end det jeg selv kan lave.
Hvad giver det dig at dyrke motion?
Min krop bliver meget glad og tilfreds, den kan lide at blive brugt og især det med at træne med vægte har en god effekt på mig. Jeg føler mig stærk, og det er en særlig varme, der breder sig i kroppen. Når jeg træner hårdt, går jeg lidt ind i mig selv og lukker øjnene, og det roser min træner mig for. Hun mener, det viser, at jeg er i den zone, jeg skal være i. Dér, hvor det virkelig giver noget. Derudover føler jeg, at jeg har taget vare på mig selv, og det bedste af det hele er, at følelsen er selvforstærkende. Der skal ikke meget til at sætte en positiv udvikling i gang.
Hvordan finder du tid til at træne?
Jeg træner meget målrettet, så det er kun to gange om ugen, og hvis jeg har travlt, er det kun to gange 25 minutter om ugen. Min træner har lært mig, at lidt også har ret. Bare fem minutter på en stepmaskine er bedre end ingenting. Jeg lever efter den regel, for så stresser det mig ikke og bliver ikke en del af en meget lang to-do-liste.
Hvordan slapper du allerbedst af?
Jeg har to yndlingsbeskæftigelser, og når der kommer en devise, der kan kombinere gåture og læsning, så er jeg på. Men indtil da vælger jeg at gå en lang tur, når jeg har brug for at klare hovedet. Det skal helst være en rute, jeg har gået mange gange før for virkelig at virke afslappende. Ellers er læsning min favoritafslapning. Jeg læser i lange stræk, og den oplevelse af fordybelse, det giver, er nødvendig for min mentale sundhed.
Hvad går du aldrig på kompromis med?
Jeg spiser altid morgenmad, og jeg spiser altid noget sundt først − også når det er fødselsdagsbrunch med pandekager og andet. Altid sundt først. Så kan man gå om bord i pandekagerne bagefter. Og så drikker jeg ikke sodavand og kaffe. Jeg får det dårligt af begge dele.
Hvad elsker du at spise?
Ristet rugbrød med avokado, tomater og en lille smule salt. Jeg elsker også at spise grød om morgenen. Jeg elsker morgenbordet, men jeg er ofte allerede sulten igen kl. ca. 10.30, så det er her, jeg spiser det, der for mange ville kunne udgøre en hel frokost, nemlig to-tre hele rugbrødsmadder.
Hvad er dit bedste sundhedstip?
At lytte til din krop og spise det, som den gerne vil have. Det lyder måske mærkeligt, og jeg har heller aldrig haft problemer med vægten, men jeg kan mærke, når min krop har fået noget, den kan bruge til noget, modsat hvis jeg har spist eller drukket noget, som ikke er så godt. Jeg spiser både chokoladeskildpadder og lakrids, så det er ikke, fordi jeg ikke spiser ting, som på papiret ikke er gode for mig. Men pointen er, at det kan man sagtens, hvis man ellers lytter til sin krop og har fyldt på med sunde sager om formiddagen, som jeg gør det.
Har du et skønhedsprodukt?
Jeg vender altid tilbage til Beauté Pacifiques øjencreme, for det er den eneste, som jeg synes, virkelig virker. Derudover er jeg ret glad for Dermalogicas Ultra Calming Mist, som altid lige kan opfriske og dulme min ret sarte ansigtshud.
Hvad får dig til at føle dig glad?
Mine børn. Min søn, der snart bliver 13 år, lever og ånder for fodbold, og det gør mig glad, når jeg kan se, at han er i sit es på banen. Min datter på snart 4 år sagde den anden dag til mig, ”mor, jeg har fyrværkeri i hjertet” − det var hendes måde at beskrive, at hun er lykkelig på. Så kan jeg ikke bede om mere.
Hvor elsker du at rejse?
Jeg har rejst meget med min familie, men vi vender ikke tilbage til så mange steder, for der er stadig nye, der skal udforskes. Skal jeg vælge et sted, er det New York. Jeg bliver glad i låget af mangfoldighed − og det er New York virkelig. Jeg har været der en del gange med min kæreste, og vi har det altid fantastisk.
En dårlig vane, du gerne vil ændre?
Jeg elsker lakrids, og måske ville det være godt for mig at skrue ned for det. Men på den anden side: Det smager så godt.
Hvis døgnet havde 25 timer, hvad ville du så bruge den sidste time på?
På ingenting. Der er ikke ret meget ingenting i min hverdag. Så jeg ville bruge den ekstra time på at gøre det, der føles rigtigt lige der. Det ville helt sikkert være en time uden planlægning.
Hvad er din største sportspræstation?
At komme tilbage efter 14 dage, da jeg havde fået piskesmæld. Det krævede professionel hjælp af blandt andet Ole Kåre Føli og min personlige træner. Men det har også krævet noget af mig selv, f.eks. ikke at acceptere, at min nakke og ryg fra nu af er svag, men at forlange af mig selv, at jeg skal tilbage i form.
