Sundhedsredaktøren anbefaler: Kalorieklokken
Et armbånd, der måler, hvor aktiv du er i løbet af dagen, er en af sundhedsredaktørens tre gode anbefalinger.
Kalorieklokken
16.200 skridt, 942 kalorier, 21:30. Jeg går normalt aldrig med ur, men mit nye Nike Fuel Band er nok det mest interessante armbåndsur, jeg har haft. Det tæller alle former for fysisk aktivitet i løbet af dagen og holder øje med, hvornår jeg peaker fysisk, og hvornår jeg er slack. Det er 10 gange sjovere at snuppe en gåtur, når man får point for sin indsats. Et minus er, at uret desværre ikke kan måle cykling.
Store.nike.com til ca. 1.150 kr.
LÆS OGSÅ: Se Annes Bechs løbeudstyr
The food Club på bog
En af vores yndlingsmadblogs er kommet på bog. Og hvilken bog. Lækre opskrifter, smukke billeder og gennemsyret af en stemning, der giver en lyst til at bruge lang tid på at lave indbydende salater. Og får du lyst til andet end salater, så læg vejen forbi Thefoodclub.dk, der er mange andre lækre opskrifter.
Træk vejret
Åndedrættets formål er at tilføre hver eneste celle i kroppen den livsnødvendige ilt. Derudover har åndedrættet stor betydning for vores koncentration, vores fordøjelse, for kredsløbet og immunforsvaret. Derfor er det vigtigt at trække vejret ordentligt og dybt. Jeg har en regel om, at jeg skal trække vejret dybt, når jeg sidder i bilen, men du kan lave din egen regel, bare husk at tænke over din vejrtrækning et par gange om dagen.
Annonce
Ernæringsterapeut Louise Bruun/Louisebruun.dk
LÆS OGSÅ på Fitliving.dk: Bliv supersund på 7 dage
