Jeg bruger min smartphone til at ringe med. Og få sms’er fra børn og børnebørn. Jeg underviser på fire linedance-hold på et ældrecenter, og folk giver besked på sms, om de kommer.
Jeg går på Facebook, hvis jeg keder mig, måske en time dagligt, så jo, jeg er afhængig og kan fortabe mig i at scrolle.
Jeg bruger især YouTube til linedance. Jeg ser videoer, får inspiration til trin og sætter danse sammen. På den måde er der fordele. Facebook bruger jeg til alt muligt skrammel. Jeg ser opslag fra familie og venner og følger måske kommentarspor på tv-programmer.
Min mand har en gammel telefon med ”låg”. Han gider ikke moderne telefoner, og det forstår jeg godt. Jeg er træt af, at folk er så afhængige. Mange lægger alting på telefonen: kørekort, sygesikringsbevis, dankort. Men hvad hvis man taber den?
Bliver stoppet af politiet, og de vil se kørekort? Hvis der ikke er strøm på? Hvis man bliver dårlig og falder? Det første, folk gør, er at se i pungen efter et sygesikringsbevis. Men koden kender man ikke. Hvis systemet går ned, kan folk være nok så dygtige med telefonerne.
Hjælp dine børnebørn
- Når der er gæster, lægger alle telefonen i en skål i entreen.
- Telefonen er forbudt ved spisebordet. Vælg et sted, hvor alle telefoner holder pause, når I spiser.
- Bed ungerne sætte telefonen på lydløs, så det ikke bimler med notifikationer.
- Er børnebørnene på ferie hos dig, så indfør skærmfri dage – eller et rum i huset, hvor telefonen ligger, og man kan gå ind, hvis man absolut skal tjekke noget.
- Køb et ”mobilfængsel”, hvor I fysisk kan låse telefonerne inde. Når man mærker impulsen til at samle sin telefon op, når man at overveje, om det er nødvendigt, eller man bare trænger til et dopamin-kick.
Men der er positive ting. Når mit barnebarn har været i byen og sover hos mig, går hun fra stationen på stien. Det er mørkt, og så snakker vi sammen i den tid, hun går langs skinnerne og bruger telefonen som sikkerhed.
Pigerne på 21 og 23 ringer også til deres forældre og bliver hentet og bragt, når de er ude sent. Der er det genialt.
Mine fire børnebørn sender mig fotos. Det er hyggeligt. Når de kommer på besøg, er det første, de gør, at lægge telefonen til opladning. Det er lidt sjovt. Ellers ligger den på spisebordet ved siden af kniv og gaffel.
Hvis den bipper, kigger de; det gør mig ikke så meget. Når vi sidder sammen ude i byen, er det ikke så slemt. Der taler vi nemlig sammen.
Vi fik først telefon i 1965, da jeg var 16 år. En flødefarvet én med rigtigt rør. Og ved du hvad? Jeg kan huske det telefonnummer endnu!
Men tror du, jeg kan huske mit nummer nu eller min mands? Nej. Børnenes numre? Nej. For vi bruger ikke nummeret, vi slår det op. Og det er et minus.
Står man i byen uden sin telefon, kan man ingenting. Jeg har heller ikke MitID på telefonen og bruger ofte kontanter. Jeg vil nødig af med vores penge.
Jeg køber aldrig ting på nettet. De unge tænker måske ikke over, at generationen efter os ikke vil have fysiske butikker. Hvor er det synd! Hvis jeg skal have noget, køber jeg det i forretningen, betaler pengene kontant og får varen – slut!
Bliv skærmsund – sådan!
Vi bruger i gennemsnit 8,6 år af vores liv på telefonen, når vi ser nyheder, går på sociale medier, spiller Wordfeud, ordner indkøb og kommunikerer med hinanden. Men du kan imødegå vanen et par simple ting:
- Gå i Indstillinger, og fjern farvefilteret. Når telefonen er sort/hvid, udløses langt mindre dopamin – det er knap så spændende at kigge på naboens ferie på Maldiverne i sort/hvid.
- Afinstaller ”farlige” apps som Facebook, Instagram og Wordfeud. Nøjes med dem på computeren.
- Brug en app som Opal, der begrænser din færden på sociale medier – fx kan du vælge at blive ”låst ude” af Facebook, når du har været på i 20 minutter.
Det står for mig som et mareridt ikke at kunne gå ned i en butik og se på varen.
I offentlig transport ser jeg noget, der piner mig. De unge fædre og mødre kommer op i bussen med et barn i klapvogn. Mor og far kigger ned i telefonen, og barnet forsøger at komme i kontakt. Eller smiler og vinker til de andre i bussen.
Hvis det græder, hvad sker der så?
Forælderen henter et elektronisk apparat i tasken og stikker det i hånden på barnet, som så sidder og swiper. I stedet for at snakke sammen om, hvad de kører forbi, og hvornår de skal af.
Vi kan ikke gå baglæns. Det gælder om at finde ud af, hvor det gode er, bruge det bevidst.
Om Marianne Nielsen, 76 år
- Pensionist, tidl. i hotelbranchen og hos en anlægsgartner.
- Har en søn og en bonusdatter, seks børnebørn og tre oldebørn.