alt.dk Børn

3-8 år: Dit barns motoriske udvikling

Hvornår har dit barn så meget styr på kroppen, at hun kan klatre, sjippe eller cykle? Bevægelseskonsulent Lars Kjær Larsen guider dig til, hvornår dit barn kan hvad, og hvordan du kan hjælpe dit barns motoriske udvikling på vej.

Af: Karitte Lind Bejer, Vores Børn junior, maj 2011 Af: Karitte Lind Bejer, Vores Børn junior, maj 2011

Børn Børn

Vores Børn Vores Børn

17. May 2011 - 10:51

Har dit barn har styr på motorikken? Børn, der har styr på deres motorik, får en oplevelse af, at de lykkes med det, de gør, og det har betydning for, hvordan de oplever sig selv. Bevægelseskonsulent Lars Kjær Larsen guider dig til, hvordan du kan hjælpe dit barns motoriske udvikling på vej.

Cykle

FRA 3-5 år

I denne alder er det en rigtig god ide at anskaffe en lille løbecykel. Løbecyklen har store hjul, men ingen pedaler, så dit barn bruger benene til at komme frem. Den er et godt redskab til at øve balance- og koordinationsevnen hos krudtuglen, og så gør den oven i købet overgangen til den rigtige cykel nemmere. Brug meget gerne cyklen hen til institutionen, posthuset eller bageren, mens du selv småløber ved siden af. Når dit barn fylder fire, kan han lære at cykle rigtigt. Selvfølgelig med cykelhjelm på. Vær opmærksom på, at selv når dit lille barn har lært at holde balancen på cyklen, vil han stadig have svært ved at skulle flere ting på én gang. Det vil sige, at det er sværere at cykle og dreje samtidig end blot at cykle ligeud.

FRA 6-8 år

Måske tror du ikke helt på det, men som fem-seks-årig er dit barn faktisk i stand til at cykle mindst ti kilometer. Når blot omgivelserne er sikre, cykelhjelmen er på plads, og der er voksne til at holde opsyn. Det forudsætter, at I stille og roligt – og mange gange – har indøvet stoppe- og drejerutinerne på cyklen. Men så er I også klar til at drage på cykelskovtur med madpakker på bagagebæreren. Eller sågar til at planlægge en cykelferie, hvis vovemodet er til det.

6 billeder

Gynge selv

Fra 3-5 år

Dit barn skal være cirka fire år, før han kan gynge selv. Men inden da kan I for eksempel installere en hyggelig hængekøje derhjemme og gynge sammen i den. Intimiteten, varmen og trygheden i situationen er guld værd, og dit barn får samtidig trænet sin balancesans af de vuggende, rullende bevægelser. Prøv også at pakke ham ind i et tæppe, og lad ham få en gyngetur i det. Når han er klar, er gyngen et hit, der både træner balanceevnen og stimulerer til rytme og sang. Der er stadig brug for, at du holder opsyn med gyngningen.

FRA 6-8 år

Fra fem-seks-års-alderen kan dit barn nemt gynge alene. Hvis I har mulighed for det, kan det være en super god ide at installere en sansegynge, der kan gynge i alle retninger, hjemme i haven. Når dit barn sidder på en gynge, der ikke kun bevæger sig lige frem og lige tilbage, træner han balanceevnen og labyrintsansen særligt godt. Du gør det sjovt ved at skubbe, snakke, tælle eller synge sammen med ham, mens han gynger.

6 billeder

Klatre

FRA 3-5 år

Som du nok for længst har opdaget, er dit barn fra naturens hånd udstyret med en god portion nysgerrighed og handlekraft. Måske også indimellem mere af det hele, end du kan overskue på din guldklumps vegne. Det gælder ikke mindst, når dit barn pludselig agerer klatremus ude i havens højeste æbletræ. Men allerede fra treårsalderen er dit barn motorisk klar til at prøve kræfter med lidt klatring. Vil du understøtte hendes klatrelyst og motoriske udvikling, kan du for eksempel indrette et ‘tumleområde’ derhjemme med en god, blød madras, nogle puder og en ribbe på væggen. Synes du, det er for voldsomt at smække en mandshøj ribbe op hjemme i dagligstuen, kan du nøjes med en halv. Vær opmærksom på, at hun nok hurtigt vil finde ud af at kravle helt til tops, og da det kræver mere af hende at kravle baglæns ned end at kravle op, skal du være inden for rækkevidde. I stedet for bare at løfte hende ned, kan du enten selv kravle med ned, sådan at din krop er mellem hende og et eventuelt fald, eller du kan lede hendes fødder ned ad ribben, et trin ad gangen. Du kan også godt lade hende prøve kræfter med de nederste grene i et træ, så længe du er konstant opmærksom og inden for rækkevidde.

FRA 6-8 år

Når dit barn kommer i fem-seks-års-alderen, er hendes motorik, koordinations- og koncentrationsevne så veludviklet, at hun selv kan klatre op og ned i ribber, træer og legestativer. Hun har også fået styr på de ‘krydsbevægelser’, der er hårdt brug for i lidt mere avanceret klatring. Nu kan du lave aftaler med hende om, hvor højt hun må kravle op i et træ. Hav i baghovedet, at selv om hun naturligvis ikke må komme til skade, kan hun godt tåle at slå sig. Hun må gerne få knubs og blå mærker i sin fysiske udforskning af verden. En fin måde at understøtte dit barns klatring på er ved at opsøge natur- og skovlegepladser, hvor der som regel er mange klatremuligheder. Du kan finde legepladserne på Skov- og Naturstyrelsens hjemmeside eller på din kommunes hjemmeside. Sammen kan I også gå på jagt efter gode klatretræer i den nærliggende skov eller park. Sørg for, at dit barn har noget tøj på, hun kan bevæge sig frit i og ikke koger i. Bevægelsesfriheden og den rette kropstemperatur motiverer dit barn og hjælper nysgerrigheden på vej.

6 billeder

Sjippe

FRA 3-5 år

Indtil dit barn fylder cirka fem år, vil hun have svært ved at finde ud af, hvornår hun skal sætte af for at nå at hoppe over sjippetovet i tide. Til gengæld er der nogle små sjove lege med sjippetov, I kan prøve. Hun kan for eksempel have sjippetovet om maven og lege ‘hest’, mens du kan være kusken, der er nødt til at følge med hesten. I kan også lægge tovet ud på gulvet og bruge det som en line, I balancerer på. Eller mor og far kan holde i hver deres ende af tovet, som I så spænder ud mellem jer i forskellige højder over gulvet. Dit barns opgave er så at kravle under tovet uden at røre det.

FRA 6-8 år

Når barnet er omkring fem år, og koordinationsevnen er mere udviklet, begynder det at blive sjovt at sjippe! Hvis I har højt til loftet – og eventuelle underboer ikke protesterer inderligt – er der ikke noget i vejen for, at der kan sjippes derhjemme. Hav også gerne et sjippetov liggende permanent i bilen. Det vejer og fylder ingenting, og på den måde er der altid let og sjov underholdning lige ved hånden. Nu har dit barn også så godt styr på motorikken, at hun kan more sig ved at deltage i fælles sjippelege med andre. Det kræver et rigtig langt sjippetov – og selvfølgelig nogle andre børn der gerne vil sjippe med. Mor og far er garanteret også velkomne.

6 billeder

Trilleture, kolbøtter og vejrmøller

FRA 3-5 år

I treårsalderen er det stadig lidt for tidligt at slå rigtige kolbøtter og vejrmøller. Øv jer i stedet sammen i at trille og rulle – for eksempel ned ad en græsklædt bakkeskråning. Det hele er med til at understøtte dit barns muskler, balance og motoriske udvikling.

Fra 6-8 år

Nu er muskelapparatet klar til større udfordringer. Læg en eller to madrasser på gulvet, og hjælp dit barn med at slå kolbøtter. Flyt eventuelt også din egen svimmelhedsgrænse ved selv at slå kolbøtter eller ved at tage en fælles trilletur ned ad en bakke. Vejrmøller træner I rigtig godt sammen ude på græsplænen.

6 billeder

Gribe og kaste en bold

FRA 3-5 år

At lege med en bold er en fantastisk god øvelse og sjov leg for din tumling. Start med en stor, let, blød bold. Efterhånden som tumlingen vokser til, anskaffer du gradvist mindre og hårdere bolde. Start med at sidde sammen nede på gulvet, og tril bolden frem og tilbage mellem jer. Spark til den, og ‘stød’ den til hinanden. Brug dit nærvær og engagement til at gøre det sjovt for jer begge. Din glæde smitter. Så snart dit barn er stort nok til at holde om en stor bold med begge hænder, kan I begynde at øve jer i at kaste og gribe den. Start med at stå helt tæt på hinanden, og ryk så gradvist længere og længere væk fra hinanden.

FRA 6-8 år

Nu skal der mere avancerede bolde til som for eksempel en basketball eller fodbold. Dit barn er nu stort nok til at kunne løbe, orientere sig, håndtere en bold, forstå regler og spille sammen med andre. Nu er det en god ide at tage ham med hen i den lokale idrætsforening og se, om det kunne være sjovt for eksempel at gå til fodbold.

(6 billeder)