Hvorfor er det så svært for dit barn at lukke ned for spillet?

”Bare ét til spil.”

Du har helt sikkert hørt sætningen før, for det er svært for børn at lukke ned, og i rigtig mange familier er skærmbrug kilde til en masse konflikter.

Derfor zoomer Vores Børn i samarbejde med Danske Bank ind på online gaming og børn og unges digitale vaner i den helt nye podcastserie Gamechanger  – for forældre. Bare rolig, den handler ikke om skærmtid og dommedagsprofetier – den handler om børneliv anno 2025, som både udspiller sig online og offline. Missionen er at give dig som forælder konkrete værktøjer og viden, der kan åbne en ellers lukket dør ind til dit barns gamerværelse.

I denne episode forsøger chefredaktør for Vores Børn, Christina B. Kjeldsen, at finde ud af, hvorfor gaming har så godt fat i børn og unge, og hvorfor det er så pokkers svært at slukke for et spil. Det handler nemlig om meget mere end blot at trykke på en knap. Med i podcaststudiet er hjerneforsker Troels W. Kjær og Emil Ludvigsen, der er ekspert i gaming og online trivsel hos Center for Digital Pædagogik.

Når gaming bliver en vane

For at finde ud af hvorfor mange børn og unge snildt kan bruge timevis foran skærmen, skal man skelne mellem den bevidste og den ubevidste del af hjernen, forklarer Troels W. Kjær. I podcastepisoden fortæller han blandt andet om vores belønningssystem, der hører til i den ubevidste del af hjernen:

”Belønningssystemet spiller en ret stor rolle, når det handler om, hvorfor det er så svært at lukke ned for et computerspil – eller skærme i det hele taget. Det handler nemlig om vaner. Vaner starter altid med et signal. Det kan fx være vennerne, der skriver og spørger, om man vil game. Det skaber en trang eller lyst til at spille, og den lyst handler barnet på. Det er selve handlingen, der ender med en belønning – barnet har det rart og hygger sig med vennerne.”

Det er netop den cirkelvirkning, der bygger en vane, altså:

- Signal
- Trang
- Handling
- Belønning

Vaner er ikke kun dårlige

Vaner er ikke kun dårlige – tværtimod. Med Troels W. Kjærs egne ord er de nødvendige for vores overlevelse. Det er dem, der sørger for, at vi står op om morgenen, børster tænder, går i skole og på arbejde osv. Der, hvor en vane bliver farlig, er, når den står i vejen for noget, der er vigtigere.

I denne episode af Gamechanger – for forældre får du derfor værktøjer til, hvordan du kan bryde med en vane, der måske har taget overhånd; hvis fx gaming står i vejen for en god nats søvn eller de obligatoriske lektier. Det handler nemlig ikke om at bryde med vanen. Det handler om, at vi som forældre får nogle gode værktøjer til at sætte nogle rammer op.

Et socialt spillerum

Emil Ludvigsen, der dagligt møder unge og deres forældre, fremhæver netop, at gaming ikke er dårligt, det må bare ikke stjæle tid fra det, der er vigtigt. Desuden er der brug for, at debatten om gaming ikke kun handler om skærmtid:

”Gamer dit barn rigtig meget, er det en god idé at finde ud af, om der er nogle bagvedliggende årsager, der bør tages hånd om: Er der problemer i skolen, med vennerne osv.?”

Fra Fortnite til matematikformler

Konflikter omkring gaming opstår ofte, fordi barnet skal slukke for at lave lektier. Sagt med andre ord går barnet fra et legende univers, hvor det føler sig god og har succes over til noget, der kan være lidt svært. Derfor anbefaler Troels W. Kjær, at forældre starter med de lidt lettere opgaver, så overgangen ikke føles så overvældende, og så oplevelsen uden for spillet også er en rar.

Begge eksperter slår også på, at det er vigtigt at anerkende gaming. Nogle gange ser forældre det udelukkende som spild af tid, men for de fleste unge er det også et sted, hvor de hænger ud med deres venner. Derfor er det tit lidt svært at lukke ned for spillet – ligesom det kan være svært at afslutte en legeaftale.

Find hele podcastserien Gamechanger – for forældre her, og få masser af inspiration og guidelines til, hvordan du som forælder nemmere navigerer i et digitalt familieliv, hvor gaming spiller en helt central rolle for rigtig mange familier.