Guide til at spotte, om dit barn trives

Noget af det, du som forælder tænker mest over, er, hvordan dit barn har det – både ovre i skolen, på SFO’en og online. Legeaftaler bliver nogle gange erstattet af spilaftaler, og hvordan spotter vi lige, hvis vores barn går og har det skidt over noget, der er sket i et online-spil? Dét og meget mere handler 6. episode om i podcastserien Gamechanger – for forældre, der er skabt i et samarbejde mellem Vores Børn og Danske Bank. Ud over chefredaktør Christina B. Kjeldsen medvirker Emil Ludvigsen, som er ekspert i unges online trivsel hos Center for Digital Pædagogik og autoriseret psykolog Marie Brixtofte, som blandt andet er forfatter til bogen 'Skærmsund'.

Læs med her, og lyt til podcastepisoden i linket ovenfor.

Svære følelser er okay

Hvis du tvivler på, om dit barn har det godt, fortæller Marie Brixtofte, at du kan starte med at se på dit barn, når det ikke sidder foran skærmen eller ligger med telefonen i hånden. Vær også god til at spørge ind på en nysgerrig og følsom måde – uden at dømme, i stedet for at sige: "Du ser lidt ked af det ud, hvad er der galt?", kan du i stedet spørge ind til, hvordan den seneste uge har været ovre i skolen, om der er sket noget nyt i Fortnite eller lignende.

Det kan åbne for en snak om det, der er svært – måske har dit barn i en periode følt sig lidt udenfor, mistet et skin i et online-spil eller modtaget en ubehagelig besked på chatten. Det kan være mange ting, og uanset, hvad det er, er det vigtigt, at du kan rumme dit barns svære følelser. Sagt med andre ord skal du prøve at være i følelserne sammen med dit barn, i stedet for at ville fjerne dem fra ham eller hende.

En familie i trivsel

Marie Brixtofte plejer gerne at sige til sine klienter, at en familie kun trives så godt som den, der trives dårligst. Det kan fx være, at du er presset på arbejdet, eller at dit barn føler sig udenfor i skolen. Hvad end årsagen er, vil hele familien mærke det, hvis der er en, der ikke har det godt.

I langt de fleste tilfælde er gaming ren underholdning og en måde at hænge ud med vennerne, men hvis det går hen og bliver en flugt fra virkeligheden, er det vigtigt at være opmærksom som forældre. Flugten er nemlig typisk udtryk for, at der er andre områder i dagligdagen, hvor barnet mistrives. Bliver det drillet i skolen, eller er der noget, som trykker derhjemme? Det kan også være, at barnet måske har tabt penge i et spil, og her er det så vigtigt, at det føler sig tryg ved at komme til sine forældre.

Mød dit barn i deres digitale landskab

I en digital tidsalder, hvor du måske allerede er faret vild i diverse gaming-tjenester og TikTok-videoer, er det vigtigt, at du sammen med dit barn udforsker hans eller hendes yndlingsspil, så du lidt bedre kan forstå deres online-liv: Give high-five når de vinder en runde i Fortnite, eller trøste når de har fået en kedelig besked på Discord (kanal som mange gamere bruger til at chatte sammen på). Du vil også meget nemmere få øje på, om dit barn gamer, fordi det hygger sig med vennerne, eller om det flygter fra noget, hvis du har en idé om, hvad spillene handler om.

Forud for en sårbar samtale med dit barn er det en god idé, at du forsøger at ignorere en eventuel frustration over, hvor meget tid dit barn bruger foran skærmen. Har dit barn det svært, er det først og fremmest vigtigt at tale om, hvorfor det har det svært og ikke, hvorfor det bruger så meget tid på at game.

Digitale vaner i familien

Hvis skærmtid er en tilbagevendende konflikt i familien, kan det gå ud over dynamikken. Måske bliver både du og barnet mere irritable, og tonen bliver hårdere. En god idé til at løsne op for en konflikt er at tage en snak sammen hele familien, fx over spisebordet. Det giver dig en god mulighed for at høre, hvad barnet tænker. Du mener måske, dit barn gamer for meget, men på den anden side er det muligt, at dit barn synes, du er for meget på telefonen. Så hele familien skal høres, så I kan sætte nogle fælles medievaner, i stedet for at lade det hele handle om dit barns skærmbrug.