Gør dit barn glad for sin krop

Et barn, der trives med sig selv og med sin krop, er harmonisk, roligt og glad. Har dit barn det sådan, vil hun have langt mere overskud til at møde og håndtere sin omverden.

– Et barn, der har selvværd og kropsglæde, kan for eksempel ikke mobbes, og det vil heller aldrig drømme om at skade sin krop – eller lade andre gøre det. Et barn med højt selvværd og naturlig kropsglæde mobber heller aldrig selv eller skader andre bevidst, siger psykolog Dan Svarre, der er forfatter til bogen ‘Glade børn med højt selvværd’.

At dit barn har et sundt og harmonisk forhold til sin krop har i det hele taget stor betydning for, hvordan hun i øvrigt fungerer og udvikler sig som menneske. Opbygningen af kropsglæde og forståelsen af, hvad det vil sige at have en krop, begynder meget tidligt hos det lille barn. Allerede i de første måneder begynder rejsen frem mod en sund og harmonisk kropsbevidsthed og kropsglæde for dit barn. Selv et spædbarn kigger på sine egne arme og griber ud efter din pegefinger, ligesom dit nyfødte barn fornemmer det kropslige, når det for eksempel bliver ammet.

– Barnet skelner på det tidspunkt selvfølgelig ikke mellem, hvad der er ‘min’ krop og mors krop. Det oplever bare dit bryst som en del af sig selv. Men hvis du som mor nyder amningen og hygger dig med det, så dit barn kan mærke velbehaget og roen, er det med til at sætte gang i en positiv proces, siger Dan Svarre.

Den følelse vil få barnet til at forbinde kroppen med noget positivt og rart, og koblingen vil barnet bruge, når det videreudvikler synet på sin egen krop og på sig selv i det hele taget. I takt med sin udvikling begynder barnet også at forstå sin krop bedre, at kunne adskille den fra andres og at kunne genkende den.

Lille spejl …

Selvværdet er centralt

Du er forbilledet

Engagement og respekt

Gør jer alle værdifulde

Ordentlig mad til hele familien er selvfølgelig også en vigtig brik i puslespillet til større velvære og kropsglæde.

– Det styrker jo i sig selv kroppen, men at I har fokus på det sunde, er samtidig også med til at signalere, at I er værdifulde.

Tilsvarende vil fysisk leg og udfoldelse gøre både dit barns og din egen krop sundere. Bevægelsen – om det så er en tagfat i haven eller en tur i svømmehallen – vil vænne dit barn til at mærke sin krop arbejde og til at fornemme den på den måde. At du deltager, vil sende et signal til dit barn om, at du synes, at fysisk aktivitet er sjovt og vigtigt – og det vil hun eller han tage til sig og selv dyrke. Endelig gør motion også noget ved vores mentale overskud.

– Når vi bruger kroppen på en god måde, påvirker det selvfølgelig også psyken positivt, minder Dan Svarre om og slår igen fast, at krop og følelser er to sider af samme sag: Den sunde sjæl i det sunde legeme er for ham derfor den allervigtigste nøgle til glæde og kropsglæde hos dit barn.