Lær at elske dig selv, mor!
Få 10 råd til at holde af dine skyggesider - og find ud af, hvorfor du egentlig hidser dig op over andres fejl.
Bliver du flov over dig selv som mor, når du ikke er nærværende, konsekvent eller overskudsagtig nok? Så er der en såkaldt ‘skygge’ på spil! Få coach Pernille Melsteds 10 bedste råd til at finde dine skyggesider og lære at holde af dem.
Faktaboks
Skyggeteorien blev oprindeligt introduceret af den schweiziske psykiater C.G. Jung og er i de senere år kommet frem i lyset via den amerikanske psykolog og bestsellerforfatter, Debbie Fords, bøger og workshops om skyggen.
En skygge er den person, du helst ikke vil være, og som du kæmper for at undertrykke eller skjule. Jo mere du forsøger at undertrykke den, desto oftere vil den dukke op og forstyrre dit eget billede af, hvem du egentlig er.
1. Hvad hidser dig op?
Man ved, man er mor, når…2. Skyggen er andres dårlige egenskaber
9 ting vi er blevet bedre til, efter vi er blevet mødre3. Erkend, at du har de samme egenskaber
Har du evig dårlig samvittighed?4. Tænk på, hvordan du behandler dig selv
5. Overkompenserer du?
Mor-rollen: Speltmor? Stage-mom? Nynne-mor?6. Du længes nok efter en lille dosis
Hvilken mortype er du?7. Overvej gevinsten ved at byde din skyggeside velkommen
8. Bryd dit mønster
9. Leg med dine skyggesider
10. Anerkend din skygge
Skyggearbejdet er et fortløbende oprydningsarbejde, som du aldrig bliver færdig med. Hver dag må du øve dig i at give slip på tanken ‘så pylret, forvirret, uansvarlig og stædig er jeg i hvert fald ikke!’ og i stedet overveje at tænke: ‘Hm, sådan er jeg måske også?’ For sådan er vi alle.
Gevinsten ved skyggearbejdet er, at du får nemmere ved at tilgive dig selv og kommer til at leve i overensstemmelse med dine følelser. Du får også lettere ved ikke at dømme andre og kan pludselig glæde dig på vegne af den mor, som havde tid til at læse en bog for sit barn, mens du bagte din absolut sidste klassens time-kage!
Faktaboks
Tre almindelige mor-skygger
Martyr-mor: Bliver du enormt ked af det, når du hører dig selv sige: ‘Her har jeg stået og lavet mad, og så gider du ikke at spise noget som helst!’? Så sig goddag til din martyrskygge.
Den uengagerede mor: Det er selvfølgelig ikke dig, men en anden mor, der er uengageret! Men hvorfor hidser det dig sådan op? Det skyldes, at dit værste mareridt er at være en uengageret mor.
Den egoistiske mor: Har du dårlig samvittighed over, at dit barn ikke måtte lave en legeaftale i dag, fordi du ikke lige orkede at hente hende i den anden ende af byen? Den dårlige samvittighed skyldes, at du skammer dig over din egoist-skygge.
LÆS OGSÅ: Video: Parodi viser det skøre i, at mødre har patent på sandheden
LÆS OGSÅ: Mindfulness: 8 tip til at finde roen på barsel
LÆS OGSÅ: “Hjælp, jeg har fortrudt – jeg vil ikke være mor”
