Babymassage trin for trin
Blide strøg og kærlig kontakt. Lær nogle enkle greb og øvelser, så du selv kan massere din baby. Det er ikke så kompliceret, og dit barn vil elske det.
Når du med blide strøg masserer din baby, skaber det en god relation mellem dig og dit barn, og du får lige givet lidt ekstra kærlighed til baby.
Babymassage giver nærvær og styrker taktilsansen, altså berøringssansen, som gør, at barnet bliver afgrænset – ‘jeg går hertil’.
Det kan blandt andet hjælpe dit barn til at komme ud af separationsangsten i otte-ti-måneders-alderen.
LÆS OGSÅ: Test af babyolie
Udover at give baby en god kropsfornemmelse, udløser massage også en masse endorfiner, som beroliger og giver en følelse af glæde.
Hjælper baby til at sove
Du kan bruge massage som hjælp, hvis du for eksempel har et barn, der har svært ved at sove. Et bad og lidt massage virker trættende, fordi det er en kæmpe sanseoplevelse.
Derfor skal det heller ikke tage for lang tid. Brug omkring fem-ti minutter på hele seancen, cirka et halvt minut på hver kropsdel/ hvert område. Hold øje med, hvornår baby har fået nok og afslut, inden det bliver for meget.
Faktaboks
Trine Christiansen er fysiurgisk massør, afspændingspædagog, zoneterapeut, akupunktør og kraniosacralterapeut. Se mere på Solplex.dk
Undervejs er det også vigtigt, at du følger baby, og fornemmer, hvad der er rart, og hvad der kan lade sig gøre. Strækker baby armen ud, så grib den, og massér armen.
LÆS OGSÅ: Lær din baby at sove
Hold ikke fast på baby, men slip igen, hvis baby spænder eller trækker sig.
Øvelse gør mester
Holder du fast, bliver baby bare anspændt og utryg. Når du har øvet dig lidt, kommer der et bedre flow i dine bevægelser, og I bliver bedre til at gøre det sammen.
Du kan sagtens give dit helt lille spædbarn massage, blot du er ekstra forsigtig og blid og accepterer, at du nok ikke kommer hele vejen rundt.
Du kan også starte med blot at smøre den lille ind i en god olie fra top til tå efter et bad.
Faktaboks
Fjern ringe og smykker.
Klip flossede negle, og sørg for at have rene hænder.
Sørg for, at der er varmt i rummet, da baby skal være helt nøgen.
Hav en god babyolie klar, for eksempel kokosolie, som er god, fordi den er tynd, du kan massere længe i den, og den dufter dejligt. Vælg gerne en økologisk og koldpresset jomfrukokosolie, som er særlig god for huden (brug den også til dig selv en til to gange om ugen – det virker foryngende på huden).
Få øjenkontakt med baby, og skab en rar stemning.
LÆS OGSÅ: Efterfødselsyoga til mor – 6 nemme øvelser
Senere kan I så indarbejde en rutine, hvor du efter hvert bad giver baby en fuld kropsmassage på omkring fem-ti minutter med god kontakt.