alt.dk Børn

Smuk gravid: Sådan kommer du til at stråle

Da skønhedseksperten Charlotte Torpegaard blev gravid, syntes hun, at de fleste bøger om emnet var fyldt med frygt og forbud. Derfor skrev hun en feel good-bog om maveskind, kvindelig forfængelighed og mellemkødsolier.

Af: Marie Graundbøl Af: Marie Graundbøl

Børn Børn

Vores Børn Vores Børn

25. Sep 2013 - 14:46

Fra hårfager til halvskaldet

Under graviditeten kan du sikkert glæde dig over en fantastisk hårpragt, hvilket skyldes, at håret er i en hvilefase, hvor du ikke taber de cirka hundrede hår om dagen, som er, hvad den gennemsnitlige kvinde normalt kaster af sig.

Nyd det, så længe det varer, for når du begynder at amme vil du sandsynligvis miste hår med dobbelt hast. Trøst dig med at bruge en god shampoo fra frisørernes favoritmærke Less is More. Alene duften er lige til at blive lidt smukkere af.

Shampoo fra Less is More, 200 ml,190 kr. Balsam fra Less is More, 200 ml, 190 kr.

11 billeder

God kemi

Dit barn bliver altså ikke født uden arme, hvis du er kommet til at bruge en læbestift, der ikke var økologisk! Det, du skal være opmærksom på, er summen af kemi i de produkter, du bruger, lige fra lotion til opvaskemiddel. Det hedder cocktaileffekten, og her bør du holde øje med indholdsstoffer, der er under mistanke for at være for eksempel allergifremkaldende eller hormonforstyrrende.

Huden er dit største organ, og den suger alt, hvad du kommer på den, så start med rene cremer og olier – og så er det måske mindre vigtigt, om din mascara er 100 procent kemifri. Hvis du vil helgardere dig, så brug helsekostens kokosolie, der er så ren, at du kan spise den.

Coconut Oil fra Pukka, 100 ml, 110 kr.

11 billeder

Zzzzz ... Værn om din skønhedssøvn

Søvn kan ikke undervurderes – får du for lidt, vil det som det første kunne ses på din hud. Sov med en ammepude, hvis du har svært ved at finde hvile.

Selv havde jeg meget mere gavn af den, før jeg fødte min søn, end da jeg ammede, fordi den tager en del af vægten og gør det nemmere at finde en behagelig stilling.

Jeg læste engang, at Jennifer Lopez brugte samme trick, da hun var gravid med sine tvillinger – og at hendes mand blev frygteligt jaloux på puden, hun sov i ske med.

11 billeder

Gode råd mod stribet flæsk

Der er delte meninger om, hvorvidt strækmærker er genetisk bestemt og derfor umulige at undgå, hvis du er disponeret, men personligt fik jeg ikke et eneste, selv om min mor fik dem.

Uanset hvad, behøver du ikke at lade stå til. Olie er vejen frem, og du kan sagtens starte med at smøre mave, lår og bryster ind i det øjeblik, du gerne vil være gravid.

Stretch Mark Oil fra The Organic Pharmacy, 100 ml, 330 kr.

11 billeder

En tur på briksen

Under min graviditet orkede jeg ikke nusse-massage, men ville have noget, der virkede! Jeg kan anbefale behandlingerne fra Rudolph Care, som er sammensat med hjælp fra en jordemor og en fysioterapeut og foregår med mærkets egne rene produkter.

Men uanset, hvad du vælger, skal du huske at sige til behandleren, at der skal bruges rene olier uden for mange æteriske duftstoffer, da de kan indeholde allergene duftstoffer og især i de første tre måneder af graviditeten mistænkes for have en uheldig effekt.

Body Balm fra Rudolph Care, 75 ml, 395 kr.

11 billeder

Namme-nam!

I stedet for at betragte graviditeten og dine cravings som alle tiders undskyldning for at gå amok i forårsruller og løgmadder, så tænk på, at du ikke kun når det gælder mængden, men også hvad angår kvaliteten af din mad, spiser for to. Din baby spiser kort sagt med ved hvert eneste måltid!

Selv gik jeg meget op i, at min krop skulle være så stærk som muligt og sørgede derfor for at spise sundt og varieret – og af angst for slatne ammebryster gik jeg desuden efter ren, mørk chokolade, som efter sigende har en opstrammende effekt.

11 billeder

Hud og hormoner

Det er en kendt sag, at din hud er påvirket af hormonbalancen, og under en graviditet oplever mange, at den bliver enten tør, fedtet eller bare er ude af balance. Mit skønhedstip under graviditeten er ikke meget anderledes end ellers: Husk at rense og fugte ansigtet morgen og aften, også selv om du mest af alt har lyst til at dejse om i sofaen. Straffen falder nemlig dagen derpå!

Når det gælder resten af kroppen, gør en god olie underværker. Min favorit var Weledas mandelolie, som kan bruges til alt fra maveskind til neglebånd, er uden parabener og ikke koster en formue.

Desuden er det en god ide også at drikke de gyldne dråber. Min favorit hedder MK Oil, og det forlyder, at svenske Maybritt Krewald, der står bag, tog et dagligt shot under hele sin anden graviditet, og hverken læger eller jordemødre havde nogensinde set en baby komme ud med så perfekt en hud.

Calendula Cream fra Jurlique, 125 ml, 430 kr.

Almond Facial Oil fra Weleda, 50 ml, 170 kr.

11 billeder

Stoooop!

Da jeg var gravid, oplevede jeg det som meget grænseoverskridende, at alle havde en mening om, hvad jeg måtte og skulle, når det gjaldt kost, skønhedsprodukter, motion og alverdens andre ting. Der var så mange advarsler og så meget angst.

En god mental øvelse er at markere sin grænse over for omgivelserne, hvor og når det kræves. Det giver ro til at mærke efter og glæde sig – og det giver overskud til at passe på sig selv.

11 billeder

... og slap af!

Selv på dine graviditetsvitaminer står der, at de ikke må tages uden samråd fra en læge, så kort fortalt må man ingenting, når det gælder alle de energi-boosts, som man ellers tyer til, når man er udmattet. Og det er man ofte som gravid!

Men med grøn te og den mørkeste chokolade på hylden kommer du langt, og desuden betaler det sig at få styr på sit åndedræt – ikke kun som en del af fødselsforberedelsen, men også som et trick til at finde ro og fokus lige nu og her.

11 billeder

Brysttip fra en stripper

Jeg gik meget op i, at mine bryster skulle lide mindst mulig skade, især når jeg begyndte at amme. Det bedste barmtip fik jeg fra en stripper. Gennem hele sin graviditet havde hun levet i en sports-bh, dag og nat.

Tricket er, allerede i graviditetens spæde begyndelse at måle stykket fra dine skuldre og ned til brystvorterne, og så lade dette mål være konstant hele vejen igennem. Lige så snart barmen vokser, og centimeterne øges, strammer du bh-stropperne op, så der igen er samme mål. Sådan fortsætter du hele graviditeten og ammeperioden. Det virker!

Er skaden sket, findes der til alt held gode brystcremer, eksempelvis Boob tube.

Boob tube fra Mama Mio, 100 ml, 315 kr.

11 billeder

Om stiletter og elefanter

Tre dage inden jeg fødte, var jeg til fest iført mine højeste stiletter, og selv om jeg først tænkte over det bagefter, så var de et symbol på, at jeg ikke var blevet helt fodformet og havde mistet min kvindelige forfængelighed – snarere tværtimod.

Ulempen for de fleste er, at fødder og ben segner under vægten, og hævede elefantfødder er noget, mange gravide kender til. Mit bedste råd er (som den amerikanske modelmutter Eileen Fords): Venepumpeøvelser! Sammen med en god fodcreme og et fodbad udretter de mirakler. Stiletter eller ej!

Fodcreme fra Dr. Hauschka, 75 ml, 149 kr.

(11 billeder)

Faktaboks

Charlotte Torpegaard er skønhedsekspert på tv, i radio og i modemagasiner og dagblade herhjemme. Du kan desuden følge Charlotte på hendes blog Ilovebeauty.dk

“Der er meget mere i en krukke med creme end olie og rosenduft – for eksempel overskud, vitalitet og den omsorg, du kan drage for dig selv. Alt sammen noget, du mere end nogensinde har behov for, når du er gravid, og både krop og sind undergår en kæmpe forvandling. Alligevel kan man få den oplevelse, at det er tabubelagt at dyrke sin kvindelige forfængelighed under en graviditet.”

Sådan fortæller skønhedsekspert Charlotte Torpegaard, der hér deler ud af sine tips til at blive en smuk gravid.

For Charlotte Torpegaard handler det at være smuk gravid først og fremmest om at elske – og huske – sig selv:

“Jeg talte engang med en fransk kvinde, som oplevede, at der blev set skævt til hende, når hun troppede op med stor mave – og læbestift og høje hæle! Men at pleje sig selv handler også om at bruge fem minutter på at klare hovedet og finde tilbage til sit gamle jeg,” siger skønhedseksperten.

Læs også

LÆS OGSÅ