Hænder skærer græskar og lægger stykker i en plastbeholder på et køkkenbord.

Derfor bør du skille dig af med al plastik i dit køkken

Overalt i vores hjem i dag er der plastik. Men med få enkle greb kan du lave enkle byttehandler, der giver både din sundhed og miljøet en hjælpende hånd.

hjemmet logo farve

Hvordan arbejder du i dit køkken? Bruger du plastikskærebrætter, som efterfølgende ryger en tur i opvaskemaskinen? 

Hælder du din varme karryret op i en plastikbøtte, før den kommer i køleskabet? Putter du plastikgrydeskeer ned i den varme gryderet? Og drikker du indimellem varm kakao af et melaminkrus? 

Så er du ikke alene, men af hensyn til både miljøet og din sundhed bør du måske kigge dine plastikvaner efter i sømmene. 

I hvert fald hvis man spørger Henrik Beha Pedersen, der er uddannet miljøbiolog med speciale i kemikaliers cocktaileffekter. Han er samtidig grundlægger af Plastic Change, der arbejder for at bekæmpe plastikforurening – både i Danmark og internationalt. 

– Plastik fremstilles gennem en smelteproces. Når det senere udsættes for varme, kan det afgive kemikalier og i nogle tilfælde også mikroplast til maden. Derfor er køkkenet et særligt vigtigt opmærksomhedspunkt, forklarer han. 

Forskerne ved endnu ikke præcis, hvad der sker, når vi indtager mikroplast. De har fundet det i blandt andet blod og organer, og undersøger i øjeblikket, om det kan have betydning for udviklingen af kroniske sygdomme som Parkinsons og Alzheimers samt kræft og nedsat fertilitet. 

– Men så længe der ikke ligger nogen egentlig konklusion om, at det her er ufarligt, så anbefaler jeg klart, at man anvender forsigtighedsprincippet og forsøger at undgå plastik i sit køkken, siger Henrik. 

Glas er bedre 

Han råder til at starte med at skifte al Tupperware ud med glasbeholdere godkendt til fødevarer. Du kan umiddelbart godt bruge plastikbøtter til mad, hvis maden er under 70 grader. Men hvor mange har egentlig styr på det i en hektisk hverdag?

– Det vil da være lidt dyrt og besværligt at skifte plastikken i køkkenet ud, men du kan jo gøre det over tid og for eksempel ønske dig nogle lækre træskærebrætter i gave. Meget af det handler egentlig bare om nye vaner, for der er masser af alternativer til plastik – for eksempel stål og glas. 

Samtidig er melamin et kapitel for sig. Det er en slidstærk, rengøringsvenlig og billig form for hårdplast, som ofte bliver brugt til tallerkener, krus, skåle m.m. til især børn. 

Men forskning viser, at melamin kan afgive stofferne melamin og formaldehyd til fødevarer, især når det opvarmes, og at denne afgivelse stiger med temperaturen. Begge stoffer er kræftfremkaldende. 

– Derfor er det altså en rigtig dårlig idé at servere varm kakao til sine børn eller børnebørn af et melaminkrus, lyder det fra Henrik, der gerne ser, at materialet kommer helt ud af både daginstitutioner og private køkkener. 

Han understreger også, at mikroovn samt opvaskemaskine ikke bør kombineres med plastik.

 – Hvis du har plastikskærebrætter, så vask dem op i hånden. Og lad være med at genopvarme mad i mikroovnen i en plastikbeholder. For varme og plastik hører ikke sammen. 

Husk lige skuresvampen 

En anden grund til, at vi skal minimere vores plastikforbrug i køkkenet, er af hensyn til miljøet. 

Hvert eneste år ender ca. 11 millioner tons plastik i havet. Plastikkrisen er en af vores tids største udfordringer, når det kommer til klima og miljø. 

Plastikproduktionen er stærkt afhængig af fossile brændstoffer, hvilket øger CO2-udledningen og bidrager til global opvarmning. 

– Når du for eksempel bruger skuresvamp og karklud med plastik i dit køkken, udleder du mikroplast til dit nærmiljø. Forskerne vurderer løbende, hvor mange kemikalier vores natur kan rumme, og vi er altså ovre i rød zone nu. 

Vi har overskredet grænsen for kemikalieaftryk på naturen, og plastik i køkkenet bidrager bare til at øge den forurening, siger Henrik og fortsætter: 

– Lige nu er problemet med mikroplast særlig udtalt i visse dele af verden, nemlig i Asien og Afrika, men vi risikerer, at det spreder sig til hele kloden, hvis vi ikke gør en aktiv indsats.

7 gode plastik-byttehandler

1. Skift melamin-produkter som kopper og tallerkener ud med glas eller keramik. Melaminplast kan sammen med varme afgive de skadelige stoffer formaldehyd og melamin, som begge er kræftfremkaldende. Melamin er også mistænkt for at skade nyrer og blære.

2. Skift plastikskærebrætter ud med skærebrætter i massivt træ. Ved plastikskærebrætter er der nemlig stor risiko for, at plastikken bliver skåret løs og ender i maden. I stedet for at skille dig af med dine skærebrætter af plastik, kan du bruge dem til servering af kolde madvarer.

3. Skift opvasketabs ud med flydende sæbe eller pulversæbe. Undgå opvasketabs, der er pakket ind i folie. Det kan være svært at vide præcis, hvad folien er lavet af, og hvad den reelle nedbrydelighed er.

4. Skift farverige svampe og karklude ud med svampe og karklude i rene naturmaterialer som sisal og bomuld. Eller strik dine klude selv. De farverige opvaskesvampe og karklude indeholder ofte plastik, som kan udlede mikroplast ved brug.

5. Skift plastfolie og alufolie ud med alternativer. Hvis du for eksempel bruger det til at pakke madrester ind i, kan du i stedet bruge det, du allerede har i køkkenet. Stil f.eks. en tallerken ovenpå en skål med madrester. Skal du pakke mad ind til farten, kan du bruge bivokspapir eller madpakkepapir og bagepapir med miljømærket Svanen. 

Alufolie er utrolig belastende for miljøet og samtidig uegnet til sure og salte fødevarer, for eksempel citron, tomat, agurkesalat og saltede sild. Den metalbaserede alufolie kan gå i opløsning og vandre over i maden.

6. Skift redskaber af plastik ud med redskaber af stål, emalje, glas, porcelæn, træ eller metal. Plastik, der kommer i kontakt med varme, kan udlede skadelig kemi. Og en grydeske eller andet kan over tid nemt komme til at smelte lidt, hvis den er i kontakt med en varm gryde eller pande for længe.

7. Skift pander og gryder med nonstick-belægning ud med pander og gryder af f.eks. støbejern. 

Nonstick-belægningen skal hjælpe til, at maden ikke brænder fast, men belægningen kan indeholde PFAS, også kendt som fluorstoffer, der er et problem for din sundhed og miljøet. Hvis en stegepande markedsføres med, at den er belagt med PTFE eller teflon, betyder det, at den indeholder PFAS.