-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Ahh... Avokado
De er fulde af vitaminer og sunde fedtstoffer − og så smager de fantastisk. Se, hvor let du kan lave rmad med avokado.
4
Ingredienser
- 1. GROVE SNACKS:
- 4 skiver ristede fuldkornsrugbrød
- kødet af 2 velmodne avokadoer
- saft af ½ lime
- 3 spsk fintskåret koriander
- salt, peber
- wasabi efter smag
- koriander
- 2. GRØN SMOOTHIE:
- kødet af 2 modne avokadoer
- 200 g frisk ananas
- ½ udkernet chili
- saft af 1 lime
- ½ agurk
- 2 tsk honning
- 5 dl æblemost
- frisk mynte
- 3. SUND SALAT:
- 1 god håndfuld bredbladet persille kødet af 2 avokadoer i både
- 1 udkernet, snittet æble
- ½ fintsnittet rødløg
- 3 spsk citronsaft
- 1 tsk honning
- 1 tsk fintreven ingefær
- 1 fed knust hvidløg
- salt, peber
- 2 spsk sorte sesamfrø
Sådan gør du:
- 1. GROVE SNACKS:
- Skær rugbrødsskiverne i kvarte. Mos og smag avokadokødet til med lime, koriander samt lidt salt, peber og wasabi efter behag. Smør mosen på brødskiverne og pynt med frisk koriander.
- 2. GRØN SMOOTHIE:
- Blend avokado, ananas, chili, limesaft og agurk med honning og tilsæt æblemosten lidt efter lidt. Blend det hele til en tyk smoothie, der smages til med lidt mynte. Server i glas med lidt frisk mynte på toppen.
- 3. SUND SALAT:
- Bland persilleblade, avokadoer, æble og rødløg med let hånd. Rør citronsaft, honning, ingefær og hvidløg sammen, dryp blandingen over salaten, der krydres med salt og peber og drysses med sorte sesamfrø.
