wrap

England - Grøn frokost, der knaser

Få personlig træner Lee Mullins' opskrift på en sandwich, der fylder energidepoterne op.

1

Ingredienser

  • Wrap:
  • Et stort salatblad
  • Fyld:
  • quinoa eller linser
  • hummus
  • avokado, i tynde både
  • peberfrugt, i tynde skiver
  • gulerødder, i tynde skiver
  • kalkun, stegt
  • Chilidressing:
  • 1 spsk mayonnaise
  • 1 spsk cremefraiche
  • 1 tsk sennep
  • saft af ½ citron
  • 1 knivspids honning
  • chilisovs eller -flager efter smag

Sådan gør du:

  1. Fyld salatbladet med linser, hummus, grønsager og kød. Hæld dressing over efter smag og behov. Hold wrappen på plads med et stykke madpapir. Velbekomme.