England - Grøn frokost, der knaser
Få personlig træner Lee Mullins' opskrift på en sandwich, der fylder energidepoterne op.
1
Ingredienser
- Wrap:
- Et stort salatblad
- Fyld:
- quinoa eller linser
- hummus
- avokado, i tynde både
- peberfrugt, i tynde skiver
- gulerødder, i tynde skiver
- kalkun, stegt
- Chilidressing:
- 1 spsk mayonnaise
- 1 spsk cremefraiche
- 1 tsk sennep
- saft af ½ citron
- 1 knivspids honning
- chilisovs eller -flager efter smag
Sådan gør du:
- Fyld salatbladet med linser, hummus, grønsager og kød. Hæld dressing over efter smag og behov. Hold wrappen på plads med et stykke madpapir. Velbekomme.
