Ugemenu: Se indkøbsliste til uge 28

Indkøbsliste uge 28

Ugemenu:

Mandag

: Æggekage med friske majs og feta

Tirsdag

: Spaghetti med spinat, ærter, bacon og fløde

Onsdag

: Grillpølser med ratatouille og kartofler

Torsdag

: Stegt laks med syrlig kartoffel-agurkesalat

Fredag

: Svinekotelet med stegte tomater og gnocchi

Frugt og grønt

2 majskolber

6 fed hvidløg

300 g frisk spinat

2 kg kartofler

1 squash

1 aubergine

1 rød peber

1 løg

250 g frosne ærter

1 agurk

½ citron

500 g tomater

1 håndfuld persille

1 spsk friske rosmarinblade

1 håndfuld frisk estragon eller persille

Kød, fisk og fjerkræ

500 g grillpølser

4 stykker laksefilet

4 svinekoteletter

125 g bacon i skiver

Æg og mejeri

100 g feta

parmesan

¼ l piskefløde

8 æg

1 klat smør

Basis

salt og peber

½ tsk groft salt

7 spsk olivenolie

1 spsk neutral olie til stegning

3 tsk sukker

Andet

500 g spaghetti

1 dåse flåede tomater

1 spsk hvidvinseddike

500 g kartoffel

gnocchi

Mandag: Æggekage med friske majs og feta

Opskriften får du i ALT for damerne af 14. juli 2011

Tirsdag: Spaghetti med spinat, ærter, bacon og fløde

Opskriften får du i ALT for damerne af 14. juli 2011

Onsdag: Grillpølser med ratatouille og kartofler

Opskriften får du ALT for damerne af 14. juli 2011

Torsdag: Stegt laks med syrlig kartoffel-agurkesalat

Opskriften får du i ALT for damerne af 14. juli 2011

Fredag: Svinekotelet med stegte tomater og gnocchi

Opskriften får du i ALT for damerne af 14. juli 2011