3 sunde ferier, vi drømmer om...

BERLIN

Rå, luksuriøs, international, nostalgisk, eksotisk, billig, skæv og særpræget. Berlin har det hele.

SPIS GODT

Er du til vietnamesisk mad?

Så skulle du prøve Si An, hvor den tidligere køkkenchef fra instedet Monsieur Voung har åbnet sin egen lille kulinariske oase. Her serveres sprøde, krydrede retter med masser af grønt. Prøv f.eks. en mango-smoothie og Bún Bó: varm risnudelsalat med oksekød, friske grønsager, koriander, lime og ingefær. Pris 100 kr.

Rykestrasse 36, Prenzlauer Berg, sian-berlin.de

Økologi til langt under danske priser

Supermarkedet Bio Company kan få alle med hang til økologi til at tabe pusten. Høj kvalitet, bugnende hylder og gode priser.

Bio Company har filialer flere steder i byen, bl.a. i Dircksenstrasse 145, Mitte, biocompany.de

Hvis du kun skal spise et sted i Berlin...

Og er vild med det italienske køkken, så besøg den lille Contadino Sotto Le Stelle. Vinen og råvarerne er i top, og hver måned serveres en 4-6-rettersmenu med italienske klassikere med et tvist. F.eks. carpaccio af sværdfisk, ravioli med bøffelricotta og courgettelasagne.

Menu 30-40 euro, Auguststrasse 36, Mitte, alcontadino.com

SPA & WELLNESS

Slap af - helt af

Liquidrom er et af de mest overraskende bade- og spasteder i Berlin. Arkitekturen er minimalistisk med hvælvinger, grotter og lavalamper og du kan bade i varme saltvandsbassiner, gå i sauna i en mørk kuppel, få massage og spise en sund frokost.

2-timers billet 20 euro, 4 timer 25 euro, Möckernstrasse 10, Kreuzberg,

liquidrom-berlin.de

Tag et frikvarter fra storbyen

Vil du vide, hvordan det er at svæve, så stig ned i en af Floats saltvandstanke - og luk lys, lyde og byens travlhed ude. Her ligger du og flyder i mørket, mens tankerne tager på himmelflugt.

60 min. 35 euro, Dunckerstrasse 12, Prenzlauer Berg, float-berlin.de

FÅ PULSEN OP

1. Se Berlin fra en blød sadel

Hop på en lejet cykel med brede hjul, der ikke sidder fast i sporvognssporene, og foren kunst og motion. Besøg f.eks. verdens længste kunstgalleri East Side Gallery. Her hylder 118 internationale kunstnere friheden med 1,3 km forskellige murmalerier.

East Side Gallery, Mühlenstrasse 45-80, Friedrichshain. Cykelleje 12 euro pr. dag, fattirebiketours.com/berlin

2. Blandt yogier er Yoga Klub Berlin et hit

Klubben er specialister i iyengar-yoga og holder til i enkle, men meget originale lokaler i det hippe Prenzlauer Berg. Så måske er det her, du skal have din næste time?

Schönhauser Allee 26, yoga-klub-berlin.de

3. Byen vrimler med smukke løbe ruter

En af de mest stemningsfulde løberuter begynder ved undergrundsbanen Hansaplatz og fører dig forbi rigsdagsbygningen med den karakteristiske kuppel, gennem den grønne park Tiergarten og langs floden Spree. Du kan vælge mellem 5 eller 7 km.

Se flere ruter på stadtentwicklung.berlin.de/umwelt/berlin_move/de/laufstrecken/index.shtml

HER SKAL DU BO

Kombiner luksus & storby stemning...

... på det nyåbnede designhotel Mani. Her er 63 smukke værelser med mørke parketgulve, bløde senge, tv, fri wi-fi og en fantastisk morgenmadsbuffet. Perfekt beliggenhed i Mitte.

Dobbeltværelse fra 89 euro. Torstrasse 136, Mitte, amanogroup.de

GÅ IKKE GLIP AF

Er du vild med kunst & subkultur?

Kunsthaus Tachels er undergrundskultur for fuld udblæsning. Det udbombede varehus blev i 1990 besat af kunstnere og aktivister og fungerer i dag som galleri, hvor du kan købe værker af unge kunstnere. Det er et spændende sted med masser af liv og kunst. Et besøg værd, selv om der lugter lidt af tis og ølrester.

Fri entre, Oranienburger Strasse 54-56, Scheunenviertel, tachles.de

Se Berlin før 1989

Har du svært ved at forestille dig, hvordan livet var i Østberlin før murens fald i 1989, så er Gedenkstätte Berliner Mauer et oplagt sted at besøge. Her er et stykke uberørt mur med pigtråd, et vagttårn og en fotoudstilling, der fortæller alt.

Fri entre, Bernauer Strasse 111, Mitte, berliner-mauer-gedenkstaette.de

Fantastisk danseglæde & kulturhistorie i et

Clärchens Ballhaus er et stykke fascinerende østtysk kulturhistorie. Hver aften strømmer danseglade berlinere til den originale balsal med parketgulve, lysekroner og levende musik. Nogle aftener indledes med 20 minutters undervisning i f.eks. latin eller standarddanse. Og det skønne ved stedet er, at folk virkelig kommer for at danse og ikke er bange for at byde fremmede op.

Entre 3 euro, Auguststrasse 24, Mitte, ballhaus.de

SHOPPING

Elsker du mode, interiør & lækker kaffe?

Så er kvarteret omkring Hackescher Markt og det 9200 m2 store gårdkompleks i jugendstil Hackesche Höfe stedet for dig. Samtidig får du set et af Berlins ældste og smukkeste kvarterer.

Tag U-bahn til Weinmeisterstrasse eller M1 til Hackescher Markt

LONDON

OL er overstået, men sundhed er stadig hot i den engelske hovedstad, og byen bugner af sunde madvarer, lækre spaer og sporty muligheder.

HER SKAL DU BO

Luksus hotel til spotpris

Normalt koster en nat på det lækre og supereksklusive Hoxton Hotel mellem 89-229 pund pr. nat, men er du i god tid, kan du få et dobbeltværelse for et pund (ca. 10 kr.). Med i købet får du wi-fi, sund morgenmad på sengen og central placering fem minutter fra Old Street Station.

Hoxton Hotel, 81 Great Eastern St, EC2A 3HU, hoxtonhotels.com

FÅ PULSEN OP

1. En dag i sportshimlen

Er du sportsnørd, så forkæl dig selv med en hel dag hos Reebok Sports Club. Udover bokseringe, trx-zoner, spinninghaller, zumbasale, pilatesrum og baner til al slags boldspil, er der også svømmehal, sauna og damp. Ja, og en masse andet. Gå all in på sport - og nyd det.

Reebok Sports Club, 16-19 Canada square, Canary Wharf, E14 5ER, reebokclub.co.uk

2. Nyd byen i løbesko

Du behøver ikke være elitemotionist i superform for at tage på løbesightseeing. Tværtimod. Det er en anderledes, meget nærværende måde at opleve en by på - og guiden tilpasser turen efter dit niveau, så alle kan være med. Book gerne på forhånd.

Se jog-tours.com, cityjoggingtours.co.uk eller londonsightseeingruns.com

3. Lav dit eget yogaretreat

Kundalini, Jivamukti, Hatha, Flow, Dynamisk, Yin eller måske Ashtanga? Drømmer du om at prøve kræfter med en masse nye yogaformer, så er yogacenteret Alchemy i Camden stedet for dig. For 140 kr. kan du i en uge tage alle de yoga- og meditationstimer, du har lyst til.

Alchemy the Centre, Unit 101, Stables Market, Chalk Farm Road, NW1 8AH, alchemythecentre.co.uk

SPIS GODT

Sund øko-brunch

Glem alt om fedtet, engelsk morgenmad, der gør dig træt og døsig. Hos den økologiske kæde Leon får du morgenmad på den sunde måde f.eks. lækker havregrød med friske blåbær, ristede frø og blomsterhonning.

Find den nærmeste Leon-restaurant på leonrestaurants.co.uk

SPA & WELLNESS

Rendyrket velvære

Nyd en tur i Spa London. Ud over en Hammam og klassiske tyrkiske bade er der bl.a. sauna, aroma dampbad, iskolde pools, isflager til at skrubbe kroppen med og en særlig bruser, der efterligner regnen. 

En hel dag koster ca. 250 kr. Spa London, York Hall Leisure Centre, London, E2 9PJ,

KØBENHAVN

Spis fantastisk, hipt og stadig budgetvenligt - og nyd byen, der nærmest tigger om cykel- og gåture.

SPA & WELLNESS

Træt, uoplagt eller bare ef terårs-flad?

Nyd en afslappende skønhedsbehandling, eller genfind din energi med en særlig ayurveda-massage skræddersyet til dig og dine behov. Massagen bruger aromaterapi og skulle derfor lette mental stress.

Beauty Avenue, Forhåbningsholms Allé 3, Frederiksberg, beautyavenue.dk

FÅ PULSEN OP

1. Træn som en gudinde

Træning er ikke bare træning hos Charlottehaven. Jo, der skal både knokles og svedes igennem, men de smukke omgivelser gør det hele lidt lettere. Nyd f.eks. en formiddag med squash, spinning, løb, boksning, step, stram op, crossfit eller yoga, og slut af med pool og sauna.

Charlottehaven Fitness & Health Club, Hjørringgade 12C, Kbh. Ø, charlottehaven.com

2. Nyt inspirerende yogacenter

Et af de store hits på yogafronten lige nu er koncepter, der mikser yoga med andre træningsformer. Hos det nye yogastudie SenseS kan du f.eks. prøve SenseS Barre, der er funktionel træning inspireret af yoga, ballet og pilates.

SenseS, Sommerstedgade 7, Kbh. V, senses.dk

3. Nyd byen & brænd kalorier samtidig

De sidste år er det væltet frem med interessante bygningsværker. Få en guidet tur med app’en Podwalks, der leder dig gennem byrummet og fortæller om, det du ser. Sjovt og spændende, samtidig med at du bruger kroppen.

Gratis, find app’en Podwalks i din appstore eller i iTunes

SPIS GODT

Trendy grødbar

Morgensulten? Københavns eneste grødbar åbner 7.30 på hverdage, og menuen bugner af supersund havre- og byggrød i nye varianter f.eks. med frugt, ristede nødder og lakrids. Perfekt før en dag på farten.

Grød, Jægersborggade 50, Kbh. N. Se menuen på Grøds facebookside facebook.com/groed

Et stykke med Italien

Menukortet er enkelt, stedet lille - men oplevelsen fantastisk. Spiseri er navnet på en ny italiensk restaurant på Nørrebro, hvor fire retter koster 300 kr. og smager som 3000 kr. Og så er betjeningen førsteklasses.

Spiseri, Griffenfeldsgade 28, Kbh. N, spiseri.dk

Gadekøkken sim i Singapore

Singapores kulinariske smeltedigel møder det nye nordiske køkken. Og det virker. Nam Nam er superlækker mad til overkommelige priser.

Nam Nam, Vesterbrogade 39, Kbh. V, restaurantnamnam.dk

SOV GODT

Nyt yoga-hostel på Vesterbro

Konceptet er enkelt: overnatning, morgenmad og yogatræning for 210 kr. pr. nat. Supersmart, hvis du gerne vil holde formen ved lige, mens du er på storbyferie.

Woodah-Hostel, Abel Cathrines Gade 1-3, Kbh. V, woodah-hostel.com