3 ting, du skal vide om vægttab
Hvad er sandt og falsk, når det gælder slankekure? Vi har samlet 3 myter her.
1. Spis masser af små måltider i løbet af dagen
FALSK: Det betyder meget mere at holde styr på og tælle dit kalorieindtag, end hvor mange måltider du spiser i løbet af en dag, viser en ny undersøgelse fra University of Warwick.
2. Hold hele tiden øje med vægten
FALSK: En ny undersøgelse fra University of Zürich viser, at kvinder, der har fokus på selve processen med at tabe de uønskede kilo, frem for hvad tallet på vægten reelt er, har større succes med deres vægttab og mindre risiko for at falde tilbage i de gamle mønstre.
3. Nul søde sager, når du er på kur
FALSK: Det kan faktisk hjælpe dig med at holde din søde, salte og fede tand i skak, hvis du spiser mørk chokolade i moderate mængder. Det skal dog være minimum 70% kakao.
Kilde: Shape.com
