Tips fra eksperten: Sådan forebygger du pigmentpletter

Det er skønt, at solen endelig er begyndt at skinne, og efter de mange mørke måneder, er vi mere end klar til at føle lyset og varmen. 

Men selvom vi higer efter at være ude i begge dele, gælder det om at være forsigtig, når vi opholder os i solen, for alt for mange timers solbadning kan give hudforandringer i form af pigmentpletter, oftest i ansigtet, på brystet og på hænderne.

LÆS OGSÅ

Nye råd fra Sundhedsstyrelsen: Drop al solcreme under faktor 30

Et stigende antal danskere bliver hvert år ramt af hud- og modermærkekræft. Sundhedsstyrelsen kommer nu med nye anbefalinger til, hvordan du bedst passer på din hud, når du opholder dig i solen.

"Når vi udsættes for sol, producerer vi pigment – også kendt som melanin – i huden. Pigment er i virkeligheden en defensiv faktor i huden, som beskytter den, men for meget sol kan give en overproduktion af pigment, som viser sig som pletter på huden," siger speciallæge i hudcancer og ph.d. i dermatologi, Fatima Birch-Johansen fra Privathospitalet Danmark og uddyber:

"Overproduktionen skyldes oftest solens UV-stråling, men genetik spiller også en rolle. Personer med meget lys hud, det vi kalder hudtype 1, har en højere tendens til at få pigmentforandringer."

Det bedste, du kan gøre for at beskytte huden mod for meget sol og dermed forebygge pigmentpletter er ifølge Fatima Birch-Johansen at bruge solcreme. Og masser af det.

"Huden skal beskyttes med SPF faktor, og det skal være faktor 50, da det beskytter bedst. Desværre anvender alt for mange ikke solfaktoren rigtigt. Vi tror, at vi er beskyttet hele dagen med et enkelt lag solcreme, men det er vi ikke."

"Kroppen skal smøres to gange med tyve minutters mellemrum. Det giver en beskyttelse, der holder syv til otte timer, og derefter er det forfra."

LÆS OGSÅ

Lotte Kaa Andersen har en særlig fantasi efter overgangsalderen – og hun tror ikke, hun er alene

Hun kalder overgangsalderen en eksistentiel lammer – en hudløs tid, hvor man bare drømmer om det enkle liv. Og der får man brug for en kæde af kvinder, siger forfatter Lotte Kaa Andersen, der selv har forsøgt at skabe den kæde med sin nye bog, hvor hun har interviewet andre kvinder om overgangsalderen. Her fortæller hun om at blive hårdt ramt af symptomer, hun aldrig havde hørt om, og om at blive reddet af et tip fra sin yndlingsforfatter – i ALT for damerne.

Kom ud af solen

Udover at huske solcremen skal vi tænker over, hvornår vi opholder os i solen.

"Undgå solen når den er højest på himlen, som er mellem kl. 11 om formiddagen til kl. 15 om eftermiddagen. Søg skygge indenfor eller sæt dig under en parasol," siger Fatima Birch-Johansen, der påpeger, at der i disse år ses en stigning i hudcancer, som pigmentpletter i værste fald kan udvikle sig til.

"På den ene side beskytter pigmentet, men der kan også opstå mutationer i det, som kan udvikle sig til hudcancer. Det mere spættede pigment er ikke så farligt, fordi det ligger mere overfladisk, men de brune afgrænsede pletter, solar lentigo – også kaldet leverpletter – skal du være mere opmærksom på."

"Bliver de grå og kedelige at se på, kan det være et tegn på hudcancer, og så skal du søge læge og få dem tjekket."

LÆS OGSÅ

"Det bedste skønhedstip, jeg nogensinde har fået, fik jeg af en grønthandler"

Hun har ikke brugt shampoo i 10 år, elsker at snyde sig til solglød, er ude af døren på fem minutter og har lært at tale smukt til sig selv. Nærstudér Sidsel Allings beautyrutiner, og hør om det geniale skønhedstip, som hun fik af en grønthandler.

Til sidst påpeger Fatima Birch-Johansen, at uanset om solbadningen bliver skyld i pigmentpletter eller ej, så giver overdrevet soldyrkning generelt en kedelig hud, fordi solens stråler ælder huden. Sammen med rygning anses sollys som værende den største årsag til rynker.

"Solbrun hud har tidligere været et sundhedstegn, og lidt farve skader heller ikke, men den meget brune læderhud er ikke på mode mere, og sollys lægger altså nemt 10 til 15 år til vores udseende i form af rynket hud."

"Vi bliver jo ældre og ældre, så det ender med, at vi bliver nogle gamle rynkede rosiner at se på, hvis ikke vi tager vores solen alvorligt."

2 effektive produkter

1. Let farvet creme med høj solbeskyttelse til hud med tendens til pigmentpletter. Azelainsyre skulle hæmme dannelsen af melanin, så der frigives mindre pigment til hudens øverste lag. 

Anti-pigmentation Fluid SPF50+, Avène, 230 kr.

2. Skulle både reducere eksisterende pigmentpletter og forebygge nye samt reducere aktiviteten af hudens enzym tyrosinase, der producerer melanin. 

Tyrostase Brown Pigment Equalizer, Beauté Pacifique, 180 kr.