Er du vild med sport & ferie?

”Er I klar på en omgang mere?” ”Jaaaaa,” råber min veninde Stine og jeg i kor, selv om vi har været igennem 45 minutters boksetræning med tæsk på boksebold, sjipning, planke, burpees og maverulninger. Den ene af Comwell Sports trænere, Jess Reese Jacobsen, sætter os i gang igen med at hamre på boksebolden, mens titelsangen til „Rocky 3” „Eye of the Tiger” brager ud af højtaleren Sylvester Stallone ville uden tvivl ryste i bukserne.

”Og skift,” råber Jess, og jeg løber hen til måtten, hvor jeg skal lave 45 sekunders planke, inden jeg skal tilbage til boksebolden. Sveden springer frem på den udendørsbane, vi benytter til træningen på grund af det gode vejr, mine hænder er våde i boksehandskerne, men alligevel bliver jeg ved med at give den gas.

Hvorfor? Fordi det er afsindigt sjovt, og mormorarmene skal da udfordres.

Jeg er taget på weekendophold på Comwells seneste tiltag, Sportshotellet i Rebild Bakker sammen med min veninde. Her er der i den grad mulighed for at få pulsen op, mens du holder ferie. Der er mountainbikes til udlån, våddragter, så du kan svømme i Store Økssø og løberuter, der udfordrer form og vejrtrækning, i bakkerne. Derudover er der hver dag planlagt op til tre hold, som du kan melde dig på og prøve alt fra kettle- og circuittræning til yoga og aqua fit’n’fun.

LØB I REBILD-GRYDEN

Vi er ankommet fredag aften og har sat vækkeuret til kl. 8 lørdag morgen, hvor dagen begynder med morgengymnastik. I et kvarter bliver kroppen vækket med led- og strækøvelser for at slutte af med konditionstræning, hvor pulsen og varmen ryger i vejret.

Et kvarter senere er der mulighed for at løbe en tur med en instruktør ruterne er enten 1,8 km eller 4,5 i kuperet terræn. Turen går sammen med Jess, der bliver vores personlige træner og guide resten af weekenden. Jeg kan godt mærke, at jeg er vant til at løbe i flade København, men det er umanerligt smukt at løbe mellem bakker og åbne landskaber.

Vi holder en kort pause ved en kilde, hvor vi slukker tørsten i koldt og rent vand, der ifølge sagnet skulle give evig ungdom - ikke spor dårligt. Den sidste bakke op ad Rebild-gryden får stædigheden frem, indtil jeg må give fortabt og gå de sidste meter.

Tilbage på hotellet venter der os en lækker morgenmadsbuffet, der byder på alt fra æg til brød, smoothies og yoghurt med mysli. Stemningen rundt ved morgenbordene er glad og positiv. Der er tydeligvis intet som motion, der kan være med til at bryde isen.

Netop sammenholdet er der fokus på hos ledelsen af Comwell Sportshotel. Holdene skal nemlig allerhelst være med til at styrke det sociale samvær, så alle hotellets gæster er glade og ladet med positiv energi.

”Det handler om at få pulsen op og bruge træningens gode energi, hvad enten du er på ferie eller konference.,” fortæller hoteldirektør Mette Bonderup.

Hotellets trænerteam består af Jess Reese Jacobsen og Kamilla Thinggard, som begge har en baggrund og uddannelser inden for sport, kost og massage. De deler meget gerne ud af deres viden og erfaringer, hvad enten du har spørgsmål til træningen, hvad den gør ved din krop, eller hvad du skal være opmærksom på, hvis du er småskadet. De to deltager også aktivt i træningen, hvilket er med til at holde kampgejsten oppe.

VILD MED MOUNTAINBIKE

Efter en omgang hård circuittræning, en powerjuice og let og sund frokost på terrassen i caféen, spænder Stine og jeg hver vores cykelhjelm. Træner Jess har inviteret os på tur i Rold Skov på mountainbikes - og sådan en cykel har jeg aldrig prøvet før.

Solen skinner fra en skyfri himmel, og turen ned til søen, hvor vi er blevet lovet en svømmetur, går faktisk over al forventning. Jeg springer ud i det kolde vand for en afkølende dukkert.

Inden jernhesten bestiges igen, går jeg med til at prøve nogle mountainbikeruter, vel at mærke de lette af slagsen, for jeg er lidt af en bangebuks.

Efter de første ture, hvor jeg lærer, at man godt kan cykle over trærødder, sten og andre små forhindringer i stedet for at køre udenom, er jeg bidt. DET ER JO HELT VILDT SJOVT - og hårdt. Hver gang en rute er overstået, hører jeg mig selv spørge, om vi ikke lige skal prøve en mere - og heldigvis er der masser af ruter. De stejleste nedstigninger tager jeg dog gående, men hopper over rødder, skifter ned i gear, så jeg kan drøne op og ræse rundt om træerne.

Efter en god times leg og 16 km i cykelsadlen går turen hjem til hotellet, hvor jeg besøger hotellets fysioterapeut, der masserer og udstrækker mine ømme og trætte ben - det er ren luksus.

Vi spiser middag i restauranten og nyder et velfortjent glas hvidvin, og jeg falder glad og tilfreds om i min seng og sover tungt kl. 22.30. Jeg kan tydeligt mærke, at jeg på en dag har dyrket lige så meget motion, som jeg plejer på en lille uge.

Næste morgen er min krop øm, men jeg triller ud af sengen, kommer til morgengymnastik, løber en tur, spiser morgenmad og tæsker boksebolden, inden turen går tilbage til København. Jeg er fysisk udmattet ja, men hovedet og kroppen er fyldt med energi. Det har virkelig været sjovt at kombinere ferie og træning, og min veninde og jeg er triste over, at vi allerede skal hjem, for vi fik jo ikke prøvet aqua fit’n’fun, kettletræning og sjip’n’fit…

GÅ IKKE GLIP AF

CYKLING: Sus af sted på cyklen, og oplev et af de bedste mountainbiketerræner i Danmark, hvor ruterne byder på forskellige sværhedsgrader og længder. Lige uden for døren er der også adgang til nogle af Danmarks bedste områder til landevejs- og bakkespurter.

LØB: Rebild Bakker og Rold Skov er oplagte til løbetræning eller en god løbetur. Der er i alt fem selvstændigt markerede løberuter på henholdsvis 2,1 km, 5 km, 7,1 km og 10 km samt en halvmaratonrute på 21,1 km.

SVØMNING: Du kan springe i hotellets pool, men hvorfor ikke prøve at svømme i en rigtig skovsø med opmålinger og kort. Du kan naturligvis låne våddragter på hotellet.

HOLDTRÆNING: Foregår 3 gange dagligt,og programmet tilbyder f.eks. core-, kettle- og circuittræning, aqua fit’n’fun, yoga og pilates.

Derudover er der dagligt morgengymnastik og guidede løbeture. Samt toetagers fitnesscenter, der er åbent døgnet rundt.

MAD: Hotellets køkken sørger for en varieret og sund, lækker og velsmagende menu. Der er både klassiske retter, men køkkenet har også udviklet specielle menuer, som passer til din træning. På en del af retterne er kalorieindtaget udregnet.

COMWELL SPORT REBILD BAKKER

HVAD: Danmarks første 4-stjernede sportshotel med 151 dobbeltværelser med egen altan eller terrasse.

HVOR: Rebildvej 36, 9520 Skørping.

PRIS: Overnatning i dobbeltværelse inkl. morgenmad koster fra 449 kr. pr. person. For alle gæster, som har booket ophold via comwell.dk, comwellrebildbakker.dk eller comwellsport.dk, er alle aktiviteter samt lån af udstyr inkluderet i opholdet. Øvrige gæster kan købe dagsbilletter, som koster 125 kr. pr. gæst pr. dag.

Læs mere på comwellsport.dk