Pil har tabt 23 kilo på et år - i dag kan hun passe en helt særlig kjole

At et vægttab ikke bare medfører en lettere krop og færre skavanker, men også giver en helt ny følelse, er 37-årige Pil Thielke fra Risskov ved Aarhus et levende bevis på. 

Hun siger selv, at det lyder som lidt for meget af det gode, men det er altså sådan, hun har det:

LÆS OGSÅ

Ellen Hillingsø har ét godt råd til bedre nattesøvn – og det er både nemt og effektivt

Skuespiller Ellen Hillingsø vægter en sund og aktiv livsstil højt – og her spiller kosten en stor og afgørende rolle for hende.

– Jeg føler mig virkelig som et nyt menneske. Jeg er ikke den samme, som da jeg begyndte på sense for et år siden.

Øjnene stråler, og hun kan slet ikke kan lade være med at smile, når hun taler. Sådan var det ikke for et år siden.

– Jeg var så ked af den måde, jeg så ud på. Vægten sagde 90 kilo, og det kom som et kæmpe chok for mig. Samtidig tænkte jeg: ”Det er jo ikke meningen, ens knæ skal knirke, når man kun er 36 år.” Jeg var klar til, at der skulle ske noget nyt, og da både min veninde og min mor anbefalede sense, fik jeg lyst til at prøve det.

– Det, der tiltalte mig ved sense, var, at det ikke er en kur. For det havde jeg prøvet før uden held. Du taber dig, men tager som regel det hele på igen, når kuren er slut. Det her var en livsstilsændring, som også passede ind i en helt almindelige hverdag. 

LÆS OGSÅ

Sense kost: Slank med fornuft - sådan kommer du nemt i gang

Succeskuren Sense er kendetegnet ved at være superenkel og let at følge. Her får du de vigtigste principper i Sense kosten, så du er rustet til at komme i gang.

Min søn på fem år skal kunne spise nogenlunde det samme som mig. Det fungerer ikke, hvis jeg skal spise en eller anden specialkost eller leve efter en masse forbud, fortæller Pil, der arbejder som pædagog i en integreret institution i Aarhus.

Benhårdt i begyndelsen

Men selvom hun blev tiltrukket af, at sense egentlig bare bygger på sund fornuft, lægger hun ikke skjul på, at det var benhårdt i begyndelsen. Fra at have drukket sodavand flere gange om dagen, skar hun forbruget ned til én dåse om ugen.

Også forarbejdet mad, hurtige måltidsløsninger og alt for store portioner var fortid.

– Det var hårdt, men jeg ville bare det her. Samtidig fik jeg også mod på mere, fordi mine omgivelser virkelig støttede mig. Min familie har heppet på mig hele vejen igennem, og jeg havde ikke klaret det uden dem. Jeg tror faktisk, min mor er lige så glad for mit vægttab, som jeg selv er.

Langsomt blev de nye vaner hverdag, og Pil fik alle sense-begrebene omkring spisekasser og håndfulde helt ind under huden.

– Og vægtabet fulgte støt og roligt med. Jeg har tabt 23 kilo. Det kunne sikkert være gået hurtigere, men det er sket i et tempo, hvor jeg hele vejen har kunnet følge med. I sommerferien og i december tillod jeg mig at slække lidt på retningslinjerne og har her bare holdt vægten. Efterfølgende har jeg så skruet lidt op ved at spise mindre portioner og flere grøntsager. 

Det er det gode ved sense: Intet er forbudt, og falder du i, er det bare op på hesten igen, fortæller hun.

LÆS OGSÅ

Rikke tabte 25 kilo på 9 måneder ved at gå ture

Efter at have prøvet at utal af diæter, fandt 50-årige Rikke Stobberup en sund livsstil, der virkede. Ved at skrue op for det grønne og gå masser af ture, tabte hun sig 25 kilo på ni måneder.

Helt almindeligt køleskab

Pils køleskab ligner de fleste andres. Her er smør, mælk, ost, makrel og en masse forskellige grøntsager. Hendes søn elsker – som de fleste andre børn – pasta med kødsovs, og Pil selv bryder sig ikke om fuldkornspasta:

– Men så tager jeg bare en lille portion pasta og fylder godt op med grøntsagerne. Ligesom jeg også putter grøntsager eller linser i kødsovsen. Det hele handler om mængder og sammensætningen af, hvad man putter på tallerkenen, siger hun og fortsætter:

– Jeg spiser mange flere grøntsager end tidligere: Salat, tomat, agurk, gulerod, broccoli, blomkål, spidskål. Men der er også grøntsager, jeg ikke rører. For eksempel rød peber. Det kan jeg virkelig ikke få ned. Lige på det område er jeg nok lidt som et barn. Selvom min søn elsker det. 

Det sidste bliver sagt med et smittende grin.

Hun kan sagtens finde på at spise kage og slik eller snuppe en cheeseburger på McDonald’s med sønnen. Men bagefter fylder hun lidt mindre i den næste spisekasse. 

Sodavand har hun skiftet ud med vand med brus og smag. Og pludselig oplever hun, at det er svært at drikke en sodavand helt op. Tidligere kunne hun uden problemer drikke flere på en dag.

Lige ved at græde

I sommer faldt hendes shorts pludselig ned, når hendes søn tog fat i hende. De var nemlig blevet tre numre for store. Tøjet sad i det hele taget meget løsere, og det gav igen mod på at følge vægttabet helt til dørs. I dag – et halvt år senere – kan Pil passe en helt særlig kjole:

– Jeg var lige ved at græde, for det var bare en kæmpe sejr. Jeg købte den kjole, fordi jeg bare elskede den. Ikke fordi, jeg kunne passe den. Og på det tidspunkt vidste jeg heller ikke, om det nogensinde blev en mulighed, for den var nok 3-4 numre for lille, siger hun.

– Jeg føler mig både pænere, gladere og friskere, og det har været det hele værd. Jeg er samtidig enormt taknemmelig over, at min mor og veninde prikkede til mig dengang. Det kom fra et kærligt sted, men det kan være et stort tabu at sige til en, at hun vejer for meget eller komme med gode råd.

Efter min mening skal vi bryde det tabu og turde tage de her snakke. Derfor har jeg også været meget åben omkring mit vægttab hele vejen igennem, og jeg har kun mødt opbakning og fået ros. 

LÆS OGSÅ

Blodprop: Her er symptomerne, du skal holde øje med

En blodprop i hjertet er livstruende, men alligevel er mange kvinder for langsomme til at reagere på symptomerne. Se, hvad du skal være opmærksom på.

Jeg havde ikke klaret det alene – uden min familie og veninder, slår Pil endnu engang fast.

Knæet knirker heller ikke længere. Faktisk betyder de færre kilo, at hun i dag er begyndt at løbe. Det kunne kroppen ikke holde til tidligere.

– Dengang, jeg begyndte på sense, var jeg imellem job. Jeg havde god tid til at gå lange ture, og de blev et frirum for mig. Motion er vigtigt, men det er også vigtigt, du finder en form, som tiltaler dig. 

Det kan sagtens bare være gåture. Som med kosten gælder det, at det skal være noget, du kan se dig selv i på den lange bane, lyder rådet fra Pil.

23 kilo lettere på bare et år og med en følelse af at være et helt nyt menneske er Pil klar til at byde 2026 velkommen. 

Og hun håber på, at hun ved at fortælle sin historie kan inspirere andre til at tage samme rejse som hende selv.