Foto: Getty Images
Ligger du vågen om natten? Her er 8 tips til bedre søvn i overgangsalderen
Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du gentagne gange midt om natten, eller vågner du alt for tidligt og kan ikke falde i søvn igen? For mange kvinder kan overgangsalderen være en periode med søvnmangel, men der findes effektive måder at redde din nattesøvn på.
Hedeture, svedeture, angst, dårligt humør og irritabilitet. Det er nogle af de mest almindelige symptomer, der kan opstå i overgangsalderen.
For mange kvinder betyder de hormonelle forandringer i forbindelse med overgangsalderen også, at deres søvn begynder at lide under det.
Isis Amer-Wåhlin er overlæge og forsker i kvinders sundhed og er også uddannet i funktionel medicin med fokus på forebyggelse, sundhedsoptimering og livsstilsændringer. På sin klinik, 2Heal Medical, møder Isis Amer-Wåhlin ofte kvinder, der kæmper med søvnproblemer i forbindelse med overgangsalderen.
