Annonce

Annonce

i form, cykel, kalorier

alt.dk Sundhed

Tag cyklen – og forbrænd mere

Lidt har også ret − især når det gælder kalorier. Se her, hvordan tre små ture kan give dig næsten 1000 ekstra kalorier.

Af: Redaktionen Af: Redaktionen

Sundhed Sundhed

Fit living Fit living

5. Nov 2013 - 08:30

… til motionscenteret. Starter du også bilen for at køre til spinning? Hvis du tager cyklen i stedet, sparer du penge på transport og forbrænder ekstra kalorier.

Ekstra kalorieforbrug: ca. 200 kcal pr. uge.

… til supermarkedet. Køb cykeltasker eller kurve, så du får motion og indkøb kombineret på en smart måde.

Ekstra kalorieforbrug: 200 kcal pr. uge

… til toget. Du kan tage cyklen med toget og stå af et par stop før og cykle det sidste stykke vej hver dag. 20 minutter x 5 gange om ugen.

Ekstra kalorieforbrug: 350 kcal pr. uge.

Vil du vide, hvor meget du forbrænder, når du cykler, så prøv transportberegneren på Dansk Cyklist Forbunds hjemmeside, transportberegner. dk

træning fit-living cykling sundhed

Annonce

Annonce