-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Balsamicokylling a la cæsar
Næringsindhold
- Energi pr. person:486 Kcal
- Fedt:20 %
- Protein:37 %
- Kulhydrat:43 %
4
Ingredienser
- 4 kyllingefileter, 450 g
- 2 spsk balsamico
- 4 skiver lufttørret skinke
- 400 g groft brød
- 100 g græsk yoghurt 0,1%
- 1 tsk worcestershiresauce
- 1/2 tsk dijonsennep
- 1 tsk citronsaft
- 20 g friskrevet parmesan
- salt, peber
- 1/2 kg snittet savoj- eller spidskål
- 1 stor håndfuld rucola
- 40 g parmesan i flager.
Sådan gør du
- Marinér kyllingefileterne i balsamico mindst 1 time og pak dem ind i lufttørret skinke. Steg kyllingefileterne i ovnen ved 200 grader i ca. 20 minutter.
- Skær 1/4 af brødet i tynde skiver eller tern og rist det sprødt i ovnen. Gem resten og servér det til.
- Rør yoghurt, worcestershiresauce, sennep, citronsaft og parmesan sammen. Smag dressingen til med salt og peber.
- Bland savojkål og rucola, drys salaten med ristet brød og parmesanflager og hæld dressing over lige inden servering.
