Banan og jordbærsmoothie

Banan og jordbærsmoothie

En klassisk kombination med ekstra gode fedtsyrer i.

Af: Majbritt Louring Engell
Foto: Mikkel Adsbøl
Opskrift
ALT for damerne

1

Ingredienser

  • 250 g skyr
  • 2 dl minimælk
  • 1 banan
  • 150 g jordbær, friske eller frosne
  • 1 spsk rapsolie med citron
  • 5-10 dråber flydende sødemiddel
  • skallen fra en appelsin
  • 1 tsk kanel

Sådan laver du smoothien:

  1. Blend alle ingredienser med en stavblender eller i en blender.
  2. Nyd straks.
  3. 350 kcal pr. person
  4. Prøv også tofusmoothie med passion
  5. Få mere inspiration til lækker mad på altfordamerne.dk/opskrifter/

Tip

I stedet for rapsolie, kan du tilsætte en halv avocado. Både olie og avocado indeholder meget monoumættet fedt, der er vigtig at spise, hvis du vil af med mavedellen.

alt-for-damerne opskrift mad