-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Flad-mave-brød med macadamianødder & chiafrø
Ja, du kan spise din mave flad, når du spiser det rigtige brød.
Ingredienser
- 34 stk
- 4,5 dl vand
- 25 gram gær
- 100 g macadamianødder eller andre nødder
- ¾ dl rapsolie (60 g)
- 1 tsk. salt
- ½ tsk. kanel
- 1 tsk. vaniljepulver
- 1 æg
- 2 dl chiafrø/hørfrø (120 g)
- 50 g knækkede kerner fx rug, hvede eller boghvedekerner
- 15 g skummetmælkspulver
- ca 400-420 gram rugmel
- Ekstra kanel
- evt. 100 g pistacienødder til topping
Sådan gør du:
- Rør vand og gær sammen i en skål. Hak nødderne groft. Rør olie, salt, kanel, vaniljepulver, 1 sammenpisket æg og diverse frø i vand med gær. Tilsæt hakkede nødder, skummetmælkspulver og mel. Rør grundigt i dejen. Den virker meget klistret. Lad den hæve minimum 3 timer et lunt sted. Gerne natten over.
- Læg bagepapir på 2 bageplader og stil ovnen på 200 grader. Stil 34 dejklatter med to våde spiseskeer og tryk brødene flade. Drys med kanel og evt. pistacienødder, inden du bager dem eller med lidt ekstra pistacienødder. Bages i ca. 15-20 minutter. Hold øje med brødene. De må ikke få for lang tid, de må godt være lidt bløde, når de kommer ud af ovnen. Frys evt. nogle af brødene da de ikke kan holde sig mere end 3-4 dage.
- 100 kcal pr stk.
- FÅ MERE inspiration til lækker slankemad på Altfordamerne.dk/opskrifter/sund--slank/
