-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Frittata med spinat og kartoffel
Den lille ægge- og grøntret er lige god varm og kold, så du kan snildt lave den, mens du alligevel er i gang med aftensmaden, og tage den med som frokost næste dag. Brug en slip let-pande, så er oliven kun nødvendig som krydderi.
1 person
Ingredienser
- 200 g babyspinat
- 1 forårsløg
- 1 tsk. chiliolie
- 1 æg og 1 æggehvide
- 75 g kogt kartoffel i tern
- salt og peber
- Svits den skyllede spinat let i olien sammenmed snittet forårsløg. Pisk æg oghvide sammen med salt og peber, og hældmassen over spinaten. Drys kartoffelterneneover, læg låg på, og lad æggene stivnehelt. Drys med salt og peber.
- Energi pr. person: 1095 kilojoule (255 kcal)Protein: 17 g – 26 %Kulhydrat: 21 g – 32 %Fedt: 12 g – 41 %
