-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
-
Sommerfugle kan være et tegn fra den åndelige verden – her er, hvad de betyder
-
Mangler du ro i hverdagen? Her er 5 meditationer, du kan prøve
-
Modtager du tegn fra den åndelige verden? Sådan tolker du farver, dyr, tal og tarotkort
-
Julehoroskop 2025: Hvordan bliver julen for dit stjernetegn?
Grillet tun med fennikel og wasabi-ærtedip
Sommer er lig med grill! Smid et par tunbøffer på grillen og servér med fennikel og wasabi-ærtedip - sund og lækker sommermad.
Næringsindhold
- Energi pr. person:319 Kcal
- Fedt:22 %
- Protein:57 %
- Kulhydrat:21 %
2 personer
Total:30 minutter
Ingredienser
- 2 tunbøffer á 125 g
- 1 tsk olivenolie
- salt og peber
- 1 tsk olivenolie
- 2 flækkede fennikel
- 2 flækkede, udkernede, røde peberfrugter
- olie til pensling
- lidt ærtespirer
- eventuelt lidt mynte
Ærtedip med wasabi
- 1 dl ærter
- ½ dl skyr naturel
- wasabi efter smag
- 2 lime
Sådan gør du:
- Pensl tunbøfferne med olie, og drys salt, peber og eventuelt paprika på.
- Pensl grøntsagerne med lidt olie, drys salt og peber på, og grill dem i 4-5 minutter. Vend dem jævnligt. Bland de grillede grøntsager med friske ærtespirer og eventuelt mynte.
- Grill tunbøfferne 1-2 minutter på hver side – de skal være rosa-røde indeni. Griller du dem for længe, bliver de tørre og kedelige.
- Blend ærter og skyr, smag til med salt, peber og wasabi efter behag. Servér tunbøfferne med de grillede grøntsager, ærtedip samt lime.