-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Køleskabsgrød med friske bær
Det lyder måske en smule underligt med kold grød, men det er en rigtigt god afveksling til den almindelige varme havregrød. Se her, hvordan du laver over-night-oats med havregryn og skummetmælk.
4 personer
Ingredienser
- 3 dl havregryn
- 5 dl skummetmælk
- 4 bløde dadler uden sten
- 2 æbler, revet
- 4 spsk skyr
- 4 spsk mandler
- En håndfuld friske jordbær, hindbær eller andre bær eller frugt.
Sådan gør du
- 1/ Kom havregryn og mælk i et glas eller en anden lukket beholder – skær dadlerne i små stykker, og bland dem godt sammen med havregrynsmassen, som stilles på køl til næste morgen.
- 2/ Rør rundt i grøden inden servering, tilsæt skyr og revet æble.
- 3/ Top grøden med hakkede mandler og friske bær eller anden frugt.
- [280 kcal pr. portion]
- Se også opskrift på Grove vafler med kanel
