Opskrift: Italienske kyllingeboller i tomatsauce
alt.dk Mad

Opskrift: Italienske kyllingeboller i tomatsauce

Nem opskrift på hjemmelavet kødboller med kylling i tomatsauce.

Af: Vægtkonsulenterne Af: Vægtkonsulenterne
Opskrift Opskrift
Vores Børn Vores Børn

Denne opskrift på italienske kødboller med kylling er udviklet af Vægtkonsulenterne og sikrer Vores Børns læsere et næringsrigt måltid. Læs mere om Vægtkonsulenterne her.

4 portioner

580 g kyllingefilet

2 fed hvidløg

frisk timian

salt

sort peber

3 dåse hakkede tomater

frisk basilikum

4 tsk majsstivelse, maizenamel

vand

20 g olie

300 g tilberedte ris

Sådan gør du

Hak kyllingekødet og kom det i en skål. Rør knust hvidløg, olie, hakket frisk timian, salt og peber i farsen. Form farsen til små kødboller. Kom de hakkede tomater, basilikum og salt i en lille gryde.

Læg kødbollerne i sovsen og lad det koge på lavt blus i ca 10 minutter. Tag kødbollerne op af sovsen. Rør maizenamel op med lidt vand i en kop og jævn sovsen. Kom bollerne tilbage i sovsen og varm kun lige retten igennem.

Servér kogte ris til retten.

nem aftensmad mad opskrift vores-boern

Skøn strik

Stem på Danmarks sødeste kassedame

Mød alle de nominerede her

Den spirituelle brevkasse

Dagens horoskoper

Find svar i vores brevkasser

Fra arkivet

Kulturfavoritter