-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
-
Er der en engel, der vil fortælle dig noget? Lær at tolke engletal her
-
Guide: 10 ting, du skal vide om krystaller
-
Tarotkort for begyndere – 3 enkle spredninger, du kan prøve
-
Hvad repræsenterer de 12 astrologiske huse? Bliv klogere her
-
Guide: Sådan læser du din aura
-
Ekspert: ”Flere og flere af os ønsker at tro på mere end det, der kan bevises”
-
Farvepsykolog: ”Alle er født med personlige farver, det er ligesom med stjernetegn”
Sandwich med tuncreme
Lækker sandwich med tuncreme, den indholder 340 kcal og du vil opleve maksimal mæthed.
Næringsindhold
- Energi pr. person:340 Kcal
- Fedt:10 %
- Protein:32 %
- Kulhydrat:58 %
4
Ingredienser
- 8 skiver fuldkornsrugbrød
- Tuncreme: 2 dåser velafdryppet tun i vand
- 100 g friskost med urter 4%
- 2 spsk velafdryppede kapers
- 1 stilk fintsnittet bladselleri
- 8 semidried tomater i grove stykker
- 1 lille, fintsnittet rødløg
- Salt og peber
Sådan gør du:
- Fintsnittet icebergsalat Lav tuncremen: Rør tunkødet med friskosten og brug evt. en gaffel, så er tunkødet nemmere at findele. Smag cremen til med de øvrige ingredienser samt salt og peber og fordel den mellem rugbrødsskiverne sammen med snittet icebergsalat.
- Energi pr. person: 340 kcal, fedt 10%, protein 32%, kulhydrat 58%.
