alt.dk Sundhed

Playlisten til din løbetur

Boost dit løb med god musik i ørene. Redaktionen på ALT for damerne har samlet deres favoritter. Lyt til den her.

Af: Redaktionen Af: Redaktionen

Sundhed Sundhed

ALT for damerne ALT for damerne

2. Mar 2017 - 08:00

Der er masser af fordele ved at løbe med musik i ørene. Undersøgelser viser fx, at når du træner med musik i ørene, er du mindre opmærksom på smerte, udmattelse og irriterende sidestik, og sådanne distraktioner forbedrer din præstation med op til 20 %.

I en anden undersøgelse fortalte deltagerne, at musik giver dem mulighed for at tænke på sig selv ogfungerer som et skønt afbræk i hverdagen. Brug musikken til at smide det negative ud og få endnu mere power i din træning. Du vil helt sikkert være i godt humør bagefter.

Kom godt i gang med at løbe med ALT for damernes nye spilleliste på Spotify. På redaktionen har vi nøje udvalgt vores bedste løbehits, så du kan komme i gang med at træne op til ALT for damernes Kvindeløb 2017 sammen med os.

Tilmeld dig ALT for damernes kvindeløb

Find spillelisten ”Kvindeløb 2017” ved at søge på Spotify på vores profil ”ALT_for_damerne” eller lyt til den her: