Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

Baby
Foto: Nimastock Læs den, print den - og hæng den op! Vi guider dig til, hvad babys mave kan tåle.

Kæmpeguide: Det må din baby spise

Dit barns mave kan tåle forskellige ting, alt efter om det er fire måneder eller over et år. Find ud af, hvad din baby må spise, hvad du skal holde igen med, og hvad der er helt forbudt, og få tip til mere varieret mad.

4-8 måneder

Dit barn må få:

• Bryst eller modermælkserstatning.

• Tynd grød af majs, hirse, ris og boghvedemel.

• Kog grøden på modermælk eller modermælkserstatning.

• Sød eventuelt grøden med en teskefuld frugtmos.

• Grønsagsmos af kartofler, gulerødder, pastinak, jordskokker, ærter, blomkål, broccoli og så videre. Dog ikke spinat, rødbede, fennikel og selleri.

• Bland modermælk eller modermælkserstatning i mosen.

• Bland forskellige grønsager i kartoffelmosen for at variere smagen.

• Tilsæt en teskefuld olie eller smør til mosen.

• Dessert: frugtmos af mosede bananer eller kogte æbler, pærer og bær uden sukker.

• Fra en smagsprøve om dagen til to måske tre måltider.

LÆS OGSÅ: Kom godt i gang med mos og grød

6-8 måneder

Dit barn må få:

• Bryst eller modermælkserstatning.

• Visse syrnede mælkeprodukter.

• Ost i små tern.

• Grød af gryn og flager eller rugbrød: Havregrød, hirsegrød, øllebrød og så videre.

• Fuldkornsbrød uden hele kerner.

• Alle slags grønsager bortset fra spinat, rødbede, fennikel og selleri.

• Alle slags frugt og bær – husk at koge frosne bær for at undgå bakterier og at koge eller rive hårde frugter som æbler.

• Al slags kød, fjerkræ og indmad. Start blidt ud med en spiseskefuld fintplukket kød i mosen.

• Hårdkogte æg og æg i retter, som bliver varmet helt op.

• Fisk, dog ikke de store rovfisk.

• Tilsæt stadig en teskefuld olie eller smør til hovedmåltiderne.

• Omkring seks-syv måneder: tre-fire måltider med skemad (først findelt og med alderen gradvis grovere) plus to-tre gange bryst eller flaske.

LÆS OGSÅ: Sund baby: God mad til små maver

8-12 måneder

Dit barn må få:

• Små rugbrødshapser med for eksempel, leverpostej, avocadomos eller tynde skiver kogt kyllingefilet.

• Ris, pasta og bulgur.

• Små tern af familiens mad: kartofler, frikadelle (skær stegesiden væk) med mere.

• Bryst, modermælkserstatning.

• Tilsæt stadig en teskefuld olie eller smør til maden ved hovedmåltiderne.

• Cirka otte-ni måneder: fire-fem måltider med familiens mad som skemad og i små bidder, plus to-tre måltider med bryst eller flaske.

LÆS OGSÅ: Lækre håndholdte snacks til baby

Omvendt alle de ting, dit barn gerne må få, er der også nogle fødevarer, du skal holde lidt igen med:

Under et år: • De nitratrige grønsager som spinat, rødbede, selleri og fennikel. Nitrat kan omdannes til nitrit i blodet og give opkast hos helt små børn.• Kogt ris og risgrød skal serveres med måde, fordi ris indeholder bittesmå mængder arsen, som kan være kræftfremkaldende icstore mængder.• Rosiner – maksimalt 50 gram om ugen, fordi der er en lille smule svampegift i rosiner.• Sukker, salt og krydderier.• Kanel – brug det først fra et år, fordi det indeholder en lille smule af stoffet kumarin, som kan skade leveren.• Hvidt franskbrød, fordi det ikke mætter længe nok.• KomælkUnder tre år: •Rovfisk – maksimalt 25 gram om ugen. Rovfisk indeholder nemlig små mængder kviksølv. Gælder også tun på dåse.LÆS OGSÅ: Forstoppelse: Det skal din baby (ikke) spiseLÆS OGSÅ: Derfor skal små børn undgå komælk

Og så er der de ting, der er helt forbudt for børn:

Under et år:

• Honning. Det indeholder bakteriesporer, som kan omdannes til gift i små børns tarme.

• Visse syrnede mælkeprodukter som ylette, ymer, kvark, fromage frais, frugtyoghurt, græsk yoghurt og skyr, fordi det indeholder for meget protein.

Under 18 måneder:

• Tyggevitamintabletter. De kan sætte sig i den gale hals. Knus eventuelt tabletten, hvis du synes, dit barn skal have ekstra vitaminer.

Under to år: 

• Visse syrnede mælkeprodukter som ylette, ymer, kvark, fromage frais, frugtyoghurt, græsk yoghurt og skyr, fordi det indeholder for meget protein.

Under tre år:

• Juice, fordi det tager appetitten og skader tænderne.

• Hele gulerødder, gulerodsstave eller andre hårde grønsager og frugter, fordi de nemt kommer i den gale hals.

• Nødder, peanuts, kerner og popcorn, der også kan ryge i den gale hals.

• Risdrik og riskiks frarådes helt til små børn, fordi det indeholder arsen, som kan være kræftfremkaldende i meget store mængder.

Kilder: Madtilboern.dk, Sundhedsstyrelsen.dk og Sundhedsstyrelsen: Mad til spædbørn og småbørn – fra skemad til familiemad, 2014.

LÆS OGSÅ: Opskrifter: Let mos og grød til baby

LÆS OGSÅ: Vi tester: Frugtmos

LÆS OGSÅ: 42 tips til babys mad det første år

Se, hvad vi ellers skriver om: Baby, Babymad, Tumling og Børns sundhed