Kvindeliv i balance: 5 trends, der understøtter dit velvære

Når hverdagen kører i højeste gear, er det vigtigt at skabe små åndehuller for ro, balance og overskud. Her er 5 trends, der hitter lige nu for mere velvære.

1. Cold therapy og varmeeksponering

Kontraster som isbade og sauna bliver lige nu hyldet for deres evne til at styrke immunforsvaret, øge blodcirkulationen og reducere inflammation. Prøv en saunagus, hop i bølgen blå hele året rundt og mærk, hvordan dit energiniveau påvirkes.

2. At leve cyklisk

Vores hormoner skifter gennem måneden, og flere kvinder tilpasser nu deres træning, kost og søvn efter deres cyklus. Kroppen har nemlig forskellige behov afhængig af, hvor i din cyklus du er. Ved at leve mere i tråd med kroppens naturlige rytmer, oplever flere således en optimering af velvære.

3. Digital detox og mindful tech-brug

At tage pauser fra skærme og sociale medier er en af de mest fremadskuende trends for mentalt overskud. Begræns skærmtid om aftenen, erstat doomscrolling med en god bog og mærk, hvordan din søvn og dit fokus forbedres.

4. Nutricosmetics: Støt din krop indefra med de rette vitaminer

Skønhed starter indefra, og nutricosmetics – altså kosttilskud, der understøtter hår og negle – boomer lige nu. LongoVital Feminin er skræddersyet til kvindekroppen og indeholder en unik kombination af seks urter, 11 vitaminer og tre mineraler herunder selen, der bidrager til at vedligeholde normalt hår og normale negle; zink, der bidrager til at vedligeholde en normal hud; D-vitamin, der bidrager til at understøtte normale knogler og en normal muskelfunkton samt jern, der bidrager til at mindske træthed.

5. Prioritér din søvn

Søvn er afgørende for både vores humør og energi, og lige nu sættes der stort ind på at indrette sin dag, træning og kost efter, hvordan man opnår den bedste søvn.

Find LongoVital Feminin online og i dit lokale supermarked.