En pause fra hverdagen: Disse retreats får dig helt ned i gear

Kan du mærke, det kribler i kroppen, når du læser ordet ’retreat’? Så er det måske tid til at lytte efter, hvad kroppen kalder på. Tager du på et retreat, giver du et kram til dit velvære og lader op med bl.a. yoga og mindfulness i smukke omgivelser. Du får mere energi, så du kan drage hjemad med en kuffert fyldt med nye, gode vaner.

WellBeing Retreats for krop, sind og sjæl med yoga, viden og selvudvikling

Adventure Heart & Health retreats kombinerer WellBeing og selvudvikling som værdifuld pause til refleksion, genopladning og harmoni for mere synergi.

Uanset om ønsket er mig-tid, støtte i livsændringer som karriereskift eller andre udfordringer kan retreats med fokus på yoga, mindfulness og f.eks. ayurveda give fornyet energi, klarhed og styrke.

Adventure Heart & Health’s retreats er designede til at skabe plads og fokus på uhensigtsmæssige mønstre, skavanker eller udfordringer og giver redskaber til håndtering for at stå stærkere både professionelt og personligt.

Giv krop, sind og sjæl øget velvære, mere overskud, overblik og forbedret søvn. Vælg mellem inspirerende temaer, datoer og varighed på skønne steder i smukke naturomgivelser.

Adventure Heart & Health skaber rammerne for fordybelse og udvikling i hyggelig og opbyggende atmosfære blandt ligesindede.

De arrangerer retreats i både ind- og udland. Deltag alene, med veninder, kolleger eller fx din sportsklub. Du kan både nyde godt af yoga i Nordsjælland, Coaching & Alignment på Mallorca m.fl.

Læs mere og tilmeld dig her. Hold øje med vores Instagram.

Indre ro – kom med på et retreat til eksotiske destinationer, og find hjem i dig selv

Længes du efter mere styrke, sindsro og selvkærlighed i dit liv? I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til at mærke sig selv – og endnu sværere at give sig selv lov.

Cathrine Yoga Travel tilbyder eksklusive yoga-retreats, der skaber ro og balance – både fysisk og mentalt. Her er der tid til at trække vejret dybt, sænke skuldrene og finde hjem i dig selv.

Retreats afholdes på nøje udvalgte destinationer: Bali, Zanzibar, Sri Lanka, Mauritius, Spanien, Sverige, Færøerne og Danmark. Hver rejse byder på sanselige omgivelser, nærende måltider samt hjertevarm yoga, meditation, åndedræt, ansigtsyoga og meget mere.

Alle er velkomne – uanset erfaring, alder og om du rejser alene, med en veninde, kollega eller din mor.

 Følg @cathrineyoga på Instagram, og tjek alle destinationerne ud – og find det retreat, der kalder på dig.

Giv slip. Træk vejret. Tag med på retreat

Hos Kropsinstituttet inviterer de dig med på retreats, hvor du træder ud af hverdagen og ind i en dybere kontakt med dig selv. Her handler det ikke om at præstere – men om at mærke.

Gennem bevægelse, nærvær og kropslig indsigt guider de dig til at afkode kroppens signaler og skabe ro, balance og ny energi.

Næste retreat: Ayurveda Power Retreat i Sri Lanka den 3.-9. september 2025 – en transformerende uge i naturskønne omgivelser.

Læs mere og tilmeld dig her.

Retreat i stilhed – indsigtsmeditation og indre fred

Christin Illeborg tilbyder stilhedsretreats og dagsretreats for alle, der søger indre ro, fordybelse og en pause fra hverdagens strøm af gøremål. Gennem meditation, stilhed og undervisning i buddhistisk visdom skabes et nærende rum til at finde hjem i sig selv og genopdage en klar, kærlig og autentisk måde at være i verden på.

Hendes retreats er vipassanā-style forankret i Buddhas tidlige vejledning. Praksis omfatter siddende og gående meditationer og integrerer samatha- og indsigtsmeditation samt de hjerteåbnende brahmavihārā-kvaliteter: kærlig-venlighed, glæde, medfølelse og ligevægt.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, får du her mulighed for at styrke din praksis gennem stilheden i naturskønne omgivelser – med støtte fra en uddannet og erfaren dharmalærer.

Christins næste retreat Meditation og stilhed finder sted 9.-12. oktober 2025 på Kirsebærgården midt i Odsherreds smukke natur.

Læs mere og tilmeld dig her.

Eksklusivt sundheds- og yogaretreat på Mallorca

Oplev 5 dage med fordybelse, sundhed og forvandling i smukke Sóller på Mallorca.

Forkæl dig selv på flere planer i den magiske natur på Mallorca, hvor du får mulighed for at genopdage din indre balance. På dette eksklusive sundhedsretreat inviterer Omnia Clinic dig til en transformerende oplevelse med yoga, funktionel medicin og nærende mad – skabt til at styrke din fysiske, mentale og følelsesmæssige sundhed.

I løbet af 5 dage får du daglig yoga og meditation med Anette Meldgaard, sundhedsfaglige oplæg og individuelle konsultationer med læge Pia Norup og energigivende måltider og madlavningsworkshops med ernæringsekspert Signe Søndergaard.

Retreatet er for dig, der ønsker at leve sundere og mere bevidst. Og det er særligt ideelt for dig, som ønsker en dybere, helhedsorienteret tilgang til sundhed og eventuelle ubalancer. Stedet er magisk og skaber rammerne for fuldstændig overgivelse, nydelse og fordybelse undervejs.

Tilmeld dig her.

Yinyoga Retreat

På Yinyoga Retreat med YOGA by SANNA får du nogle uforglemmelige dage, hvor DU ER I FOKUS. Du kommer helt ned i gear og mærker dig selv, sådan rigtigt, måske for første gang. RO i hver en celle i kroppen. STILHED i hovedet – uden de mange tanker. En LETHED i kroppen. En følelse du ikke har lyst til at slippe igen.

"Gå ikke glip af muligheden for at slippe tankemylder, smerter, spændinger og sågar stress, angst og depression, der kommer snigende i en travl hverdag. Når hverdagen får overtaget, glemmer vi ofte krop og sind. Der opstår tankemylder og spændinger og smerter. I hoved, nakke og skuldre som noget af det første," fortæller Sanna.

Sanna har i 7 år lavet adskillige anmelderroste yogaretreats i Danmark og haft mange hundrede deltagere med på hver deres personlige indre rejse. Hun guider undervejs med stort fokus på, at deltageren øver sig i at være bevidst om krop, sind og følelser. Hun er autentisk, empatisk og har den skønneste stemme. Hun guider dig til at blive bedre til at mærke dig selv og derved skabe RO i krop og sind. Når man kan mærke sig selv, bliver man så meget bedre til at mærke, hvad der er godt, men også drænende i livet. Derved bliver man meget bedre til at lave til- og fravalg.

Sanna underviser og guider differentieret så alle med de skavanker, vi render rundt med, kan være med. Alt det udstyr, der er nødvendigt, er til stede i lokalet.

Alle planlagte retreats lægges løbende op på YOGA by SANNAs hjemmeside.

Yogaretreat Øster Løkke ved Vesterhavet - Tag på rejse indad – og hjem

Vesterhavets vilde natur danner rammen om Yougrow’s 4-dages yogaretreat på Øster Løkke. Her inviteres du ind i et nærende fællesskab med 12 sessioner yoga og mindfulness, en halv dag i stilhed og en halv dag kun til dig selv. Du kommer til at bo på den gamle firelængede gård Øster Løkke, hvor maden er 100 % vegetarisk og lavet med omtanke.

Hos Yougrow lægger de vægt på det nære, det enkle og det ægte. Med få deltagere er der plads til støtte, fordybelse og indre opdagelse. Når du er med kroppen og sindet i flere dage, sker der noget: Et åndedræt, der når dybere. Et hjerte, der åbner sig. En klarhed i tanken. En indre styrke, der får plads.

Måske er det nu, du skal sige ja til et pusterum ved havet? Til efteråret 2025 eller foråret 2026? Se mere på Yougrow’s hjemmeside.

Glæd dig til at tage på opdagelse i dit eget indre landskab med de to erfarne yogalærere, Lykke og Mette.