-
Er der en engel, der vil fortælle dig noget? Lær at tolke engletal her
-
Guide: 10 ting, du skal vide om krystaller
-
Tarotkort for begyndere – 3 enkle spredninger, du kan prøve
-
Hvad repræsenterer de 12 astrologiske huse? Bliv klogere her
-
Guide: Sådan læser du din aura
-
Ekspert: ”Flere og flere af os ønsker at tro på mere end det, der kan bevises”
-
Farvepsykolog: ”Alle er født med personlige farver, det er ligesom med stjernetegn”
-
Her er seks effektive øvelser, der udvikler dine spirituelle evner
Løbeprogram: Fra 5 km til halvmaraton
Har du en drøm om at løbe et halvmaraton? ALT for damerne har fundet et løbeprogram, der kan realisere dit mål på blot 12 uger.
Journalist Simone Bodholdt tog kampen op mod kilometerne, da hun satte sig for at løbe et halvmaraton.
Til at opnå dette mål på blot otte uger fik hun hjælp af en løbecoach, der både er kaptajn og idrætslærer på Hærens Officerskole. Så der var dømt benhård træningen, da Simone allerede var fire uger bagud, da hun startede forløbet.
Hun gennemførte sit halvmaraton, og nu kan du gøre det samme ved at følge 12 ugers løbeprogrammet, der vil tage dig fra 5 km. til 21 km.
