Løbeprogram: Fra 5 km til halvmaraton

Journalist Simone Bodholdt tog kampen op mod kilometerne, da hun satte sig for at løbe et halvmaraton.

Til at opnå dette mål på blot otte uger fik hun hjælp af en løbecoach, der både er kaptajn og idrætslærer på Hærens Officerskole. Så der var dømt benhård træningen, da Simone allerede var fire uger bagud, da hun startede forløbet.

Hun gennemførte sit halvmaraton, og nu kan du gøre det samme ved at følge 12 ugers løbeprogrammet, der vil tage dig fra 5 km. til 21 km.

Se træningsprogramet her