Når barslen bliver ensom

En nybagt mor sidder med en gin og tonic i hånden, iført joggingbukser og en slidt t-shirt. Det er fredag aften, og hun er som sædvanlig alene hjemme. Inde ved siden af sover hendes lille guldklump sødt og fredfyldt med sine buttede hænder og tykke kinder. Og selvom hendes hjerte smelter, når hun tænker på sin søn, føles det hele alligevel tungt.

– Jeg synes det er hårdt arbejde at være på barsel. Ensomheden er enorm – og lad os nu face det. Det er ikke det mest sociale erhverv der findes. Faktisk bliver jeg en lille smule bims af det. Går jo hjemme hele tiden – og taler et sprog, som selv den bedste tolk ikke ville kunne oversætte til et rigtigt sprog. Baaaaaaaah, bløøøøøøøøøh, grrrrrrrøøøøøøøhhh. Ikke ligefrem retorik på højt niveau, vel?

Sådan har Trine Maria Larsen skrevet på sin blog lortemor.dk under overskriften ”Barsel er et ensomt erhverv”. I indlægget sætter hun ord på misundelsen, når kæresten hver dag tager på arbejde og får brugt både sin hjerne og fantasi. Og når han går ud med sine venner og ”har et liv”, som hun udtrykker det.

LÆS OGSÅ: Den store guide til barselsorlov

– For lad mig nu være ærlig, ikke? Jeg har ikke nogen kollegaer. Jeg har ikke nogen at snakke med, der taler tilbage til mig i et sprog, der er officielt. Så når min dag er omme, så er jeg præcis lige så lidt stimuleret som jeg var dagen før. Og dagen før det, skriver hun.

Natuligt at føle ensomhed

Værn om din sociale sundhed

Der findes ingen præcise opgørelser over antallet af ensomme herhjemme, men Torben Bechmann Jensen har en klar opfattelse af, at antallet er stigende. Og følelsen af ensomhed kan i princippet ramme alle – mænd såvel som kvinder. Nogle reagerer ved at isolere sig bag fjernsyn og de sociale medier. Nogle doper sig med alkohol, og andre beskæftiger sig med sport og motion i ekstrem grad for at holde tanker og følelser på afstand.

– Man skal tage ensomhed meget alvorligt, for det kan udvikle sig til at blive en sygdom. I dag stiller vi meget høje krav til individet, samtidig med at faste strukturer som familier og årelange venskaber er i opbrud. Derfor er vi meget overladt til os selv, siger Torben Bechmann Jensen.

Inden det kommer så vidt, er der heldigvis flere ting, man selv kan gøre, hvis man føler sig ensom, understreger han.

– Føler man sig meget alene under barslen, er det vigtigt, at man bliver ved med at gøre nogle af de samme ting, man gjorde før, man fik barn. Og at man holder kontakten med de samme mennesker. Det kan lette overgangen, så man ikke bare føler sig kastet ud på dybt vand. Samtidig er det godt at have en mødregruppe, fordi man her kan tale om noget, der er fælles for alle, siger han og fortsætter:

– Vi er i dag meget opmærksomme på vores fysiske sundhed. Vi skal ikke glemme vores sociale sundhed.

LÆS OGSÅ: Barselsaktiviteter: Popcorn, vandhunde og salmesang

LÆS OGSÅ: Mindfulness: 8 tip til at finde roen på barsel

LÆS OGSÅ: Vi får dårlig samvittighed over kort barsel