Vitamin-proteinboost-smoothie
Foto: Mikkel Adsbøl Vitamin-proteinboost-smoothie

Protein-smoothie

Vitamin-proteinboost-smoothie

Her er brugt skyr, der indeholder særligt meget protein. Det mætter derfor din mave rigtig godt og længe. Spis evt. to skiver knækbrød med mager ost til denne smoothie.

printer Print
plate 2

1 tsk friskrevet ingefær
50 g babyspinat
2 kiwi, skrællede
300 g skyr
1-1,5 dl minimælk
1-2 tsk flydende sødemiddel
saft og skal fra 1 citron, øko
1 tsk vaniljepulver (f.eks.fra Urtekram).

Sådan laver du smoothien:

Blend alle ingredienser med en stavblender eller i en blender.

Nyd straks.

150 kcal pr. portion.

Få mere inspiration til lækker mad og drikke på altfordamerne.dk/opskrifter/