-
Alexander Wessel Rasmussen og Ida Karstoft afslører: Vi er kærester
-
Laurids og Sofie afslører deres fremtidsplaner
-
Sofie takker nej til reklamejobs efter "Bachelerette"
-
Anton fra “Bachelorette” jubler: Nu er vi kærester!
-
To timer efter hjemkomst: Laurids tvunget til at rejse ud af landet
-
Det tænkte Sofie under kysset med Oliver
-
Winnie Topp efter operation: Giver status på helbredet
-
Hvor sødt! Sådan har Laurids og Sofie foreviget minderne fra "Bachelorette"
-
Petra forklarer: Derfor bliver "Bachelor" fravalgt til fordel for "Bachelorette"
-
Carl-Emil havde særlig kvinde med på rød løber
-
Simon om kærligheden efter "Bachelorette": Jeg har lidt kørende
-
Se alle billederne: Så vild var "Bachelorette"-finalen
-
Adam afviser Reddit-rygter
-
Mie og Adam gik fra hinanden efter seks måneder: Derfor taler de ikke sammen i dag
-
Adam blev væk fra finalefesten: Nu forklarer han årsagen
-
Gravide Mille Funk stråler på rød løber: Starter mødregruppe med Jenna
-
Sofie Martinusen afslører sød historie bag nyt look
-
Lauritz fandt kærligheden i flyet på vej hjem fra "Bachelorette"
-
Adam udeblev fra "Bachelorette"-finale: Nu reagerer Mie
-
Mie og Adam blev kærester efter "Bachelorette": Sådan går det i dag
Sund chili con carne
Mormormad hedder det i folkemunde. Vi har givet chili con carne et sundt ogkalorielet twist, som selv din granny vil elske. Find den nemme opskrift her.
Næringsindhold
- Energi pr. person:363 Kcal
- Fedt:22 %
- Protein:39 %
- Kulhydrat:39 %
2 personer
Total:35 minutter
Ingredienser
- 1 hakket løg
- 1 tsk. raps- eller majsolie
- 1 mellemstor gulerod
- 200 g hakket, magert oksekød
- 1 lille, udkernet, fintsnittet chili
- ½-1 tsk. mild chilipulver
- ½-1 tsk. spidskommen
- 1 tsk. stødt oregano
- 1 lille, stang kanel
- 1 dåse hakkede tomater
- Lidt hønse- eller grøntsagsbouillon
- ½ dåse velafdryppede, røde bønner
- 5 g mørk chokolade 70 %
- Salt og peber
- ½ udkernet peberfrugt
Sådan gør du
- Sautér løgene bløde i olie. Hak guleroden groft, og kom den ved. Sautér i et par minutter.
- Bland kødet i gryden, og svits det gyldent. Rør i det med en gaffel, så det får en grynet konsistens, kom chili og de øvrige krydderier ved.
- Svits det hele kort, hæld tomaterne i gryden, eventuelt sammen med lidt bouillon, og lad det snurre i 20-30 minutter. Rør jævnligt.
- Bland bønnerne i retten, varm den godt igennem, og smag til med groftrevet chokolade, salt og peber.
- Anrét retten i varme skåle, og top med hakket peberfrugt samt frisk oregano.