-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
-
10 kendte ærkeengle – søg hjælp til kærlighed, angst, sorg og helbredelse
-
Bemærker du et dyr igen og igen, er det måske et tegn: ”De vil fortælle dig noget”
-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
Surdejsboller med havregryn
Skønne frokostboller med fylde og smag.
Næringsindhold
- Energi pr. person:198 Kcal
- Fedt:7 %
- Protein:14 %
- Kulhydrat:79 %
9 stk.
Ingredienser
- 5 g gær
- 1 dl surdej
- 4 dl koldt vand
- 65 g pastinak eller gulerod, revet
- 50 g havregryn
- 2 tsk havsalt
- ca. 400 g groft ølandshvedemel
Sådan gør du:
- Rør gær, surdej og vand sammen. Tilsæt revet pastinak, havregryn samt salt, og rør dejen sammen på en røremaskine. Tilsæt mel lidt ad gangen, og justér mængden undervejs – der kan være stor forskel på mel og melets sugeevne.
- Start ud med lav hastighed, og sæt mere turbo på efterhånden. Når dejen begynder at slippe skålens kanter og at være smidig og danne tråde, kan der laves en glutenprøve, som går ud på at tage et stykke dej og strække det ud mellem fingrene, uden at det går i stykker. Hvis du ikke kan det, skal dejen æltes i længere tid, ca. 8-10 minutter i alt.
- Når dejen er æltet godt, og den må endelig ikke være for tør, kommes den i en lukket beholder med en smule olie i bunden og sættes på køl natten over.
- Næste morgen vendes dejen ud på et meldrysset bord og formes til boller.
- Bag bollerne ved høj varme, 250 grader varmluft i ca. 15-20 minutter, og brug evt. en bagesten for et bedre resultat.