Vitamin-proteinboost-smoothie
Her er brugt skyr, der indeholder særligt meget protein. Det mætter derfor din mave rigtig godt og længe. Spis evt. to skiver knækbrød med mager ost til denne smoothie.
2
Ingredienser
- 1 tsk friskrevet ingefær
- 50 g babyspinat
- 2 kiwi, skrællede
- 300 g skyr
- 1-1,5 dl minimælk
- 1-2 tsk flydende sødemiddel
- saft og skal fra 1 citron, øko
- 1 tsk vaniljepulver (f.eks.fra Urtekram).
Sådan laver du smoothien:
- Blend alle ingredienser med en stavblender eller i en blender.
- Nyd straks.
- 150 kcal pr. portion.
- Få mere inspiration til lækker mad og drikke på altfordamerne.dk/opskrifter/
